Tunu jedem redovno, više puta tjedno. Najčešće to bude na onaj najjednostavniji način. Otvorim konzervu tune u salamuri, procijedim tunu, ubacim je u zdjelicu, dodam neko povrće i maslinovo ulje, promiješam i jedem. I nije to uopće loš obrok. No, kad uhvati malo vremena, volim napraviti polpetice od tune. Fine su i jednostavno ih je pripremiti, a opet ovoj omega-3 masnim kiselinama bogatoj ribi daju dodatnu aromu i svježinu. Evo kako: 2 limenka tune u salamuri 1 jaje 1 žlica zobenog...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 07 studenog, 2016. u 09:46
Danas sam utvrdila jednu jako dobru poveznicu između pametnih telefona i zdrave prehrane! Tvrdim, ako imate imalo zdravih navika što se prehrane tiče, kupnja pametnog telefona svakako će te navike pojačati. Ne, ovo nije plaćeni oglas za neki superturbo najnoviji smartphone s toliko memorije i ovoliko piksela, već samo moje lamentiranje o nekim zapažanjima. Zapažanjima na temelju iskustva. Naime, isti "sindrom" sam zamijetila kod nekoliko prijatelja koji su kupnjom novih mobilnih uređaja poče...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 siječnja, 2017. u 03:57
Ponovo započinjem.... Pišem ovaj blog kako bih sa drugim blogerima podijelila svoje stanje uma i situaciju. Možda se netko pronađe u istoj pa zajedno budemo jači u krizama ove teške, osobne promjene :) Naime, jednom sam čula citat da ako si umoram od stalnog pokušavanja iznova da bi trebao prestati s odustajanjem. Slažem se s tim. Moj je najveći problem što, kad vidim da ću "otkantati" i zaboraviti na sve ciljeve što sam si podstavila, zbog manjka vrem...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 07 kolovoza, 2014. u 12:05
Hmm. Sve što mogu da kažem NOW OR NEVER. Mislim da je vrijeme za promjenu. Jednostavno mi je potrebna. Ne mogiu više ovako, NE ŽELIM. Dvoumim se koji program da počnem. Ripped in 30 days ili Insanity, želim se namučit ali dobiti i adekvatne rezultate tako da sam još u nedoumici. Cilj mi je nekih 8-10 kg. Također me strah da ne uspijem. Bojim se da nakon tri dana, nakon sedmice jednostavno ne odustanem u smislu da sjednem i počnem jesti picu ili da se predam nakon prvog napornog dana. Zato sam...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 16 lipnja, 2014. u 09:56
Mislim da neću biti predugačka, imam samo možda jednu misao koju želim podijeliti s vama. Bliži se mjesec i pol moje prehrambene-trening discipline. Što je mjesec i pol u odnosu na čitav život koji je predamnom? Ovo je tek početak jednog zanimljivog putovanja, kojeg se plašim, ali mu se i radujem. Dosta mjeseci prije nego što sam krenula prolazila sam kroz jedno nezgodno razdoblje, recimo razdoblje nemogućnosti da se borim. Strah od odbijanja, strah od dovršetka stvari, strah od suoč...
- 4 komentara
- 0 x
- petak, 12 rujna, 2014. u 02:58
Vrijeme je za učiniti se boljim, a onda i još boljim od toga. Godina, dvije...nije bitno. Bitno je da se računa. Da '' ne mogu '' prijeđe u '' mogu '' . Ne radi se o biti najbolji, radi se o tome da budeš bolji nego jučer. Formiranju navika, koje poslije formiraju nas. Boljet će, zahtijevat će posvećenost, zahtijevat će dulji vremenski period, zahtijevat će žrtvu. I najvažnije - jaku psihu. Ali, uz red i rad - na kraju će se isplatiti. Imam 22 godine. Oduvijek sam voljela sport, ali nikad...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 listopada, 2013. u 02:27
