Pozdrav svima, Odlučila sam se priključiti ovoj zajednici, jer iako sam užasno lijena za vježbanje (moja figura je očiti dokaz tome, a uz to sam i gurman), ovaj INSANITY program me jako zainteresirao, još prošle godine, kada sam od Tome (vodi Akrobatski rock 'n' roll klub VEGA" u Velikoj Gorici) čula za njega. Znajući Tomu i njegov luđački ritam i što postiže s klincima na treninzima akrobatskog rock 'n' rolla, znala sam da je Insanity prava stvar za mene. Iako mi je "bacio bubu u uho" j...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 20 lipnja, 2013. u 09:58
Dat ću si toliko na važnosti da pomislim da će nekoga zanimati moja priča, pa, evo :). Tijekom odrastanja bila sam normalne tjelesne mase, ali, kao i većina teenagerica, mislila sam drugačije. Raznorazne dijete, jo-jo efekti, emocionalna prejedanja i razne gluposti dovele su do toga da sa svojih 22 godine imam 116 kg na 172 cm. Onda sam se odlučila to promijeniti, stigla do 90, pa odustala :(. Evo me sad opet na nekom novom početku, jutros vaga reče 108. Odlučih doći tu u dobro društvo, nešto...
- 5 komentara
- 0 x
- srijeda, 06 ožujka, 2013. u 01:43
Pozdrav svima! :) Nova sam ovde. Odlicni ste ima puno korisnih saveta i ideja. Svidja mi se uzajamno pruzanje motivacije i iskustava. Sto se tice mojih pokusaja uklanjanja viska kilograma, bilo ih je vise. :P I stalno isto, smrsam ugojim se i sve u krug. Stalno tzv. JO-JO efekat. :/ Imam jaku volju sportski tip sam, ali me hrana ( pre svega grickalice) ubi..ako imate kakvih saveta HELP ME QUICKLY! Pozdrav jos jednom! :)
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 26 veljače, 2013. u 09:29
Jucer mi nije bilo dobro.nisam mogla odvjezbat.ova noc isto nije bila dobra.umorna sam.i sad ja mogu birati.hocu li bit jadna i depresivna il iskoristit ovo vrijeme nekako drugacije.prvo nabrojim sve bakine i mamine mudre izreke-nikad noc nije tako duga da dan ne dođe,budi surfer-prilagodi se zivotnim valovima koji su nekad veliki i snazni,nekad maleni i slabasni,dopusti si tocno određeno vrijeme da se osjecas lose a ostatak vremena voli se dovoljno da ucinis nesto za sebe,ne budi tele koje n...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 06 lipnja, 2013. u 05:36
Kao da nije dovoljno što već ionako imamo više masnog tkiva nego muškarci,velike bokove ( bar ja:P) i sporiji metabolizam, onda nam je priroda još podarila i PMS:) Tjedan ili dva prije menstruacije stanete na vagu i onda ugledate kako broj pokazuje 2 kg više. Grudi su vam napuhnute i bolne na dodir, prstenje neće na ruku, trbuh je ogroman, a odjeća uža. Neke žene se osim toga znaju i žaliti na bolove u leđima, konstipaciju, promjene raspoloženja, umor i glavobolju. Sve ovo su simptomi p...
- 5 komentara
- 0 x
- nedjelja, 23 rujna, 2012. u 10:28
Ovaj recept je iz jednog od starijih izdanja časopisa FitnessX. Savjet uz recept je bio da se kuglice gricnu 30-60 min prije vježbanja za dodatnu energiju. Uzmite 1/4 šalice sjeckanih badema, 1/4 šalice suhih marelica, 2 žličice sjemenki konoplje, 2 žličice kokosovog ulja, kap arome vanilije i malo cimeta i izmiksajte sve u blenderu. Od ove smjese se mogu napraviti 4 kuglice. Stavite kuglice u hladnjak da se stisnu. Po kuglici: 102 kcal, 2.2g proteina i 6g zdravih masnoća Zašto ovi sa...
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 21 rujna, 2012. u 01:41
