Pozdrav Fitovci Kao šta sam i najavio, u ovom blogu ću pisati o prehrani. Po naslovu možete zaključiti da se radi o nečem totalno revolucionarnom. Potrudit ću se objasniti jedan sjajan način prehrane koji sam naravno kao i sve dosada o čemu sam pisao, isprobao na sebi, svojim prijateljima i klijentima. Isto tako i razloge zbog kojih mislim da bi ovako velika većina ljudi trebala jesti, bez obzira vježbali ili ne. Prije nego što počnem moram naglasiti da je ova prehrana totalna sup...
- 147 komentara
- 0 x
- utorak, 20 studenog, 2012. u 08:49
Već sam napisala na forumu, ali da još jednom napišem ovdje: 1.dan 60.dan SWITCH KICKS 100 120 POWER JACKS 52 60 POWER KNEES 97 119 POWER JUMPS 43 56 GLOBE JUMPS 8 11 SUICIDE JUMPS 18 22 PUSH UP 6 ...
- 97 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 ožujka, 2011. u 12:12
U svojem dugogodišnjem iskustvu i treniranju po raznim teretanama, zaključio sam da postoji 6 različitih tipova vježbača. Stoga prije nego uopće počnemo pričati o treninzima i prehrani, bitno je znati kojoj grupi vježbača pripadate. I molio bih vas da pri odabiru budete 100% iskreni, jer će to uvelike utjecati na vaš način treniranja od sad pa nadalje. Neki će reći da vježbaju radi zdravlja, neki jer se boje da će se udebljati, neki da se svide suprotnom spolu, neki radi samopouzdanja, neki jer...
- 82 komentara
- 0 x
- petak, 09 prosinca, 2011. u 09:44
Djetinjstvo utječe na sve aspekte našeg života, pa tako i na odnos prema hrani. Naviku traženja utjehe u hrani smo vrlo vjerojatno naučili još dok smo bili djeca. Primjerice, dok smo pomagali mami u kuhinji kad nam je radila omiljene keksiće, osjećali smo se ugodno i voljeno. Atmosfera je bila topla i srdačna. Ukoliko se radilo o rijetkim takvim trenucima s voljenim osobama, osjećaj zadovoljstva je bio još intenzivniji. Taj osjećaj je ono što ostaje s nama i kad odrastemo. Kad nas s vremenom n...
- 82 komentara
- 0 x
- srijeda, 26 rujna, 2012. u 10:09
Eva Pavić, mag. spec. sigurnosti i kvalitete hrane i rukovoditeljica Sektora za prehranu i dijetetiku u KBC-u Zagreb Masnoća nije neprijatelj: ona je nužan dio zdrave prehrane Margarin je namirnica koja osigurava kvalitetan unos masnoće Ljudska prehrana i njezin utjecaj na zdravlje vrlo su složeni procesi u kojima je još puno nepoznanica. Iz neznanja se rađa strah, a kada se tome pridoda propaganda raznih interesnih skupina, nije rijetkost da neke namirnice, pa čak i...
- 75 komentara
- 0 x
- četvrtak, 04 prosinca, 2014. u 01:50
U ovom članku sam odlučio naglasiti par važnih prehrambenih savjeta za početnike koji žele nešto promjeniti u vezi sebe i svog izgleda! Zašto prehrambenih savjeta? Zato jer je činjenica da se ljudi često vrte oko toga koje suplemente trebaju koristiti, koje treninge trebaju probati, koju opremu trebaju kupiti i sličnih stvari; a nemaju zadovoljene neke osnove stvari za promjenu izgleda! Činjenica broj jedan: prehrana je 70% uspjeha Savjet broj jedan:Pojedite taj prokleti doručak!! :)Ne govori se...
- 74 komentara
- 0 x
- utorak, 24 ožujka, 2009. u 07:04
