Danas smo dobili recept od Dražena Salopeka, osobnog trenera i hrvatskog bodybuilding natjecatelja. Poruku s receptom vam prenosimo u cijelosti: „Ovaj kolač možete prilagoditi svojim potrebama, a ovisno o količinama i sastojcima može biti s većom ili nikakvom količinom ugljikohidrata i/ili masti. Dakle, ovisno o sastavu: može imati od 150 do 500 kcal po porciji, ovisno o prehrani na masi ili definiciji i vašim potrebama po tjelesnoj težini. Kao PWM možete povisiti količinu ugljikohidrata, br...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 14 kolovoza, 2015. u 11:54
Odradite ovaj trening – potrošite kalorije i zategnite tijelo. Kombinacijom vježbi viskokog i niskog intenziteta dobivate odličnu kombinaciju za dobar izgled tijela! Trajanje jedne vježbe: 45 sekundi Odmor između svake vježbe: 5 sekundi Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 5 puta Ukupno trajanje treninga: 37:25 Rekviziti: prostirka VJEŽBE Viskoko podizanje nogu s poskokom V noge u sjedećem položaju Upor – skok Koljeno na petu za gluteus Promjena nogu s pulsiranjem Sklek iz piram...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 14 kolovoza, 2015. u 10:23
Sandra, profesorica hrvatskoga jezika i književnosti i majka dvogodišnjeg dječaka,poslala nam je još jedan svoj recept. Ovaj put je Sandra pripremila kokosove muffine s voćem. Poruku prenosimo u cijelosti: „Danas sam odlučila pripremiti zdrave muffine koje mogu ponijeti na more. S obzirom da su super ispali, kad završi godišnji ću ih pripremati i za ponijeti sa sobom na posao. Brzo su gotovi, praktični, fini i – zdravi. Ovi muffini su napravljeni sa rižinim brašnom, medom, bananom i jabukam...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 15 kolovoza, 2015. u 08:16
