Mnogi moji prijatelji nevježbači kažu: "Joj kako ste svi vi iz teretane dosadni s tom svojom hranom: jedete samo piletinu i rižu." I zapravo, ponekad to nije daleko od istine, ali ako se piletina i riža naprave na zanimljiv način onda se tom obroku nikako ne može zamjeriti da je - dosadan. Jedan takav obrok dijelim s vama. Izvrstan je kao obrok za nakon treninga jer će vam nadomjestiti potrošene zalihe glikogena, a kvalitetni proteini iz piletine će ubrzati mišićni rast i oporavak. Dakle, pi...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 03 studenog, 2015. u 02:56
Srijeda je daleko od vikenda, i prethodnog i sljedećeg. A najčešće baš srijedom maštam o nekoj slastici za vikend... a vikend daleko. Na poslu, srijeda znači priprema newslettera s receptima, što dodatno otežava borbu protiv slatkih napasti. Stoga, ovu smo srijedu u uredu se odlučili počastiti jednostavnim i brzo gotovim čokoladnim kolačom od slatkog krumpira. Recept ide ovako: Sastojci: 300 g slatkog krumpira 40 g mljevenih badema (obični bademi smljeveni u mlincu za kavu) 50 g heljd...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 28 listopada, 2015. u 03:33
"Jesen stiže dunjo moja...", ide pjesma, a s jeseni stiže i miris dunja. Iako se radi o namirnici koja u našim krajevima jako dobro rađa, rijetki je koriste u kuhinji. No, to svakako treba popraviti. Dunja je voće s jako malo kalorija: 57 kalorija na 100 grama ploda. U 100 g dunje dobit ćete samo 14 g ugljikohidrata, a od vitamina i minerala ističu se vitamini C, E, K i B-kompleks te kalij, kalcij, bakar i željezo. Stoga, iskoristite ovu jesen i živajte u aromi i blagodatima dunje. Naša Kr...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 29 listopada, 2015. u 10:12
