Vec pola godine me preko FB startuje jedna teenager-ka... depresija, gojaznost, nesredjeni odnosi u porodici, zivotni lomovi, upisi fakulteta, razvodi roditrelja, poremecena menstruaciji... sa svim sam u toku. Videla me na tv-u, nasla na FAce booku i tako je krenulo... po stotinu puta prezvakale pricu o ishrani i dijetama, vjebznju,o rganizaciji....pocela konacno da trenira, ali mi izmedju izjava da zeli da ubije, kaze da nece biti srecna cak ni kad smrsa. i jos me pita sta ja to vidim lijepo u ...
- 7 komentara
- 0 x
- četvrtak, 16 prosinca, 2010. u 11:13
Pozdrav svima da prošlo je skoro 3 mjeseca od mog prvog posta...al eto ljeto je, ispiti na faksu su bili za riješiti i uopće nisam imala vremena...uglavnom ostavila sam Zumbu to je kroz neko vrijeme djelovalo prelagano za mene, krenula na Aerobik na Mornaru, tamo se radi s gumama, konopima i tako, fora je, to sam bila dva tjedna, obavezno salsa srijedom u Arubi, a ovaj tjedan, ne znam što mi se desilo i ulovila me snažna volja za treniranjem, inače dok sam nekad trenirala uvijek sam imala 55kg...
- 7 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 kolovoza, 2012. u 10:31
U prethodnom postu "Glasovi koji nas miniraju" opisao sam "glasove", tj. misli koje se javljaju u našim glavama i koji nas često demotiviraju, zbog kojih se osjećamo loše, odustajemo od zdravog načina života, od borbe za priliku života itd. Kako se možemo suprotstaviti tome unutarnjem glasu koji nam kaže "To ništa ne valja", "Ja to ne mogu", "Baš sam jadan/ jadna", "Nema mi pomoći", "Zbog posla ne stignem vježbati" ... Kako usebi stvoriti glas koji će nas ohrabriti, koji će se suprotstavit...
- 7 komentara
- 0 x
- subota, 06 listopada, 2012. u 12:56
Pa što je sada pak ovo, reći ćete vi? Svašta sam čuo, ali za zaboravno dupe još nisam. Pa evo sada ćete čuti jednu malu kratku i poučnu priču o pospanom dupetu i kako ga probuditi. Jednom davno živjelo je jedno normalno dupe. Dok je bilo mlado ono je trčalo, skakalo, penjalo se, vozilo bicikl te je trošilo puno kalorija. Nakon određenog vremena, dupe je završilo školu i zaposlilo se. Prestalo je biti aktvino te je uskoro postalo mekše od jastuka. Zaboravilo je sve zajedničke derneke, trčanja...
- 7 komentara
- 0 x
- nedjelja, 23 rujna, 2012. u 10:16
Definicija
by VeslačBok ! Bavim se spotrom već par godina ali nikako da dođem do neke veće definicije mišića. Zamolio bi svakoga tko tima iskustva sa problemom definicuje da mi objasni kako da dođem do željenih rezultata, planom treninga ali i planom prehrane. Vrijeme trajanja nije bitno (ali bitna stvar je da ne želim konzumaciju bilo kakvih proteina, kreatina, energrtskih simulatora itd.) Hvala
- 7 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 02 travnja, 2012. u 12:53
Body trimmer je neobičan rekvizit. Jednostavan komad opreme za nošenje na putovanjima. Znam da nekoliko vas posjeduje body trimmer. Pokazati ću nekoliko vježbi i sigurno dati nekima ideju za odradit novu vježbu s ovim rekvizitom. http://www.youtube.com/watch?v=mcsteHkh-2U&list=HL1331325964&feature=mh_lolz Vježbanje pokušavam učiniti što jednostavnije. Za mene to znači držati orbitrek, sobni bicikli, bučice i ostale rekvizite u dnevnom boravku spremne za uporabu, tako da ne moram obavl...
- 7 komentara
- 0 x
- nedjelja, 11 ožujka, 2012. u 09:03
