Kako sam prije 2 tjedna sišla s defincije i krenila s pripremama za PL natecanje (čitaj ugljići su opet in :D) uvela sam cikliranje i tempiranje UH oko treninga. Zbog tog razloga ujutro jedem uglavnom P+M obroke, a kako volim uz jutarnju kavicu pojest nešto slatko, evo receptića za jutarnje kolačiće: 60 g bademovog brašna 60g kokosovog brašna 2 jaja 15 g kokovog ulja kora narande u vrećici 50 g whey proteina okus cookies malo sode bikarbone 1 dcl mlijeka stevija ili zaslađivać (pr...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 31 listopada, 2016. u 10:37
Ovo je izvrstan odabir za one kojima se ujutro ne da stajati uz štednjak i kuhati doručak, pa čak ni ako to kuhanje traje samo nekoliko minuta. Jednostavno im se ne da! Ovo je doručak za one koji žele ustati, izvaditi doručak iz hladnjaka, pojesti ga u 3 minute i otići na posao / fax / školu, gdje god. Evo sastojaka: 50 g zobenih pahuljica 1 žlica maslaca od kikirikija ili badema 1/2 mjerice whey proteina, okus čokolada ili vanilija 50-80 ml malomasnog ili zobenog mlijeka 1/2 banane ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 01 studenog, 2016. u 10:31
Pisala sam vam već o svojem oduševljenju onim vrećicama za pečenje. Što god sam u njima pripremala, ispalo je super. Vrećica zadrži okus i svježinu pa nema straha da ćete namirnicu isušiti i na taj način, zapravo, uništiti. Osim različitih vrsta mesa i povrća, u vrećici najčešće pripremam ribu, posebno filete ribe, bez obzira radi li se o bakalaru, osliću ili nekoj drugoj ribi. Jučer sam na večeri bila kod Jelene koja je s jučerašnjim danom krenula s keto dijetom. Večera je prema rasporedu ob...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 01 studenog, 2016. u 10:56
