Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
Zoki

Sirova torta od naranče po paleo principu

by Zoki

Nisam mogao odoljeti, prenosim još jedan fenomenalan recept Ane - YogiAna. Prvi recept sam objavio ovdje, prenosim recepte naše suradnice Ane koja uživa u hrani po Paleo principima. Svi maštamo o kolačima i tortama koji nisu toliko kalorični i koje sadrže ekstra malo šećera - e pa ovo je jedna od takvih - pripremite po sljedećem receptu! Bogata čokoladno-bademasta podloga i lagana osvježavajuća krema od naranče savršeni su spoj. Probajte!     Sastojci:  ...

  • 8 komentara
  • 0 x
  • ponedjeljak, 01 travnja, 2013. u 08:45
extremefit

Vodič za napredovanje sa kotačem za trbuh

by extremefit

Učinkovitost kotača za trbuh kao rekvizita za jačanje core-a sam naglasio već puno puta u svojim ranijim blogovima. Jednostavno nema jeftinijeg(max 200kn) i učinkovitijeg rekvizita za „klesanje“ čeličnih trbušnjaka. Isto tako donji dio leđa, triceps, podlaktice i ramena rade maksimalno, tako da je ovo u biti vježba za cijeli gornji dio tijela, ne samo za trbuh. Ali nažalost, čak i oni koji ga posjeduju i redovito koriste, gotovo nikad ne iskoriste sve njegove blagodati, a pogotovo ostvare ultim...

Theia

Dijeta u 10 dana

by Theia

Na početku moram napomenuti da se ovdje radi o prehrani koja se provodi SAMO 10 DANA! Razlog je poprilična redukcija (uh pogotovo) pa da me dušebrižnici ne bi optužili da ugrožavam tuđe živote. ;)Jako je zanimljiva, bar meni jer zadovoljava sve okuse (ne ukuse, okuse). Tako npr. sve kombinacije bobičastog voća (maline, kupine, boronice, jagode, višnje...) u kombinaciji sa mlijekom, a još bolje sa jogurtom i posnim sirom, BLENDAM i dobijem smjesu kao rastopljeni voćni sladole - TAKO FINO, A TAKO ...

davor23

Kružni trening za nagradnu igru!!

by davor23

Već duže razmišljam o jednoj vrsti treninga, no nikako da je isprobam. I eto nagradna igra me potakla da probam i na tome zahvaljujem Zokiju jer mi se trening jako svidio i iscrpio me naposljetku. Riječ je o kružnom treningu sa šipkom i u ovom slučaju na njoj jos 10 kg utega sa svake strane, no nek vas mala težina ne zavarava. Trening je zamišljen da se odrađuje ili na vrijeme s obzirom da ne podižemo velike težine, ili određeni broj krugova. Sastoji se od 10 vježbi koje se izvode jedna za drugo...

  • 8 komentara
  • 0 x
  • ponedjeljak, 16 svibnja, 2011. u 07:02
zia

Angry!

by zia

Probudila me glad u 4 ujutro. Bjesan. Ono čemu se nadao kad sam se supuštao u kuhinju po čaj iz fržidera (jedino to i imam u friđu, jer sam sve ostalo pobacao) je da ću naći provalnika, pa da ga mogu golim rukama raskomadati.Danas je u planu 60 minuta stepera i sklekovi.Update:Odradio sam ono što sam planirao. Ali mi se nije daloooo, cijelo vrijeme sam razmišljao o odustajanju i palio lampicu "inat" koja me držala na steperu svih 60 minuta. Moram sav višak skinuti.A viška ima.Možda nemam slobodn...

Amber

početnički

by Amber

Dragi ljudi! :)Odrasla u obitelji gurmana, naučena papati fino, oduvijek mi je stomačić bio istaknut :( Uz to kada nadodamo sklonost nakupljanja masnog tkiva baš oko struka... Uvijek sam pokazivala svoje nezadovoljstvo istim... Možda do prije nekih 5 godina i nije bila tako strašna situacija s kilažom, ali onda pubertet, zatim fax  (čitaj: menza). Na kraju 1.godine faxa bila sam na 80 kg (na svojih 169 cm)... Trenutno sam na 71. Otkrila sam super dijetu kojom sam skinula par kilograma, došla na ...