Stiže nešto novo iz kuhinje naše Moniq. Nakon što se jako dobro ispraksirala u različitim verzijama smoothieja, ovaj put se poigrala s chia sjemenkama i kokosovim brašnom. Kao što vidite na slici, i estetski ovaj obrok izgleda jako lijepo, a kad vidite sastojke bit će jasno, da je i okus takav da ćete ovo zacijelo htjeti probati i redovito si spremati. Sastojci: 2 banane par žlica kokosovog brašna (mrvica) 2 žlice chia sjemenki 100 ml bio napitka od indijskih oraščića (mlijeko od indij...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 13 lipnja, 2016. u 10:21
Ja sam se ipak odlučila za jednostavniju verziju obroka, za razliku od Moniq koja se potrudila s "obrokom u slojevima". Moja ideja je bila puno jednostavnija: "otvori fridž, pogledaj što ima unutra, potrpaj par sastojaka u blender i stisni start!" Ovo je završilo u blenderu: 1 naranča 1 jabuka 2 šake baby špinata 1/2 banane oko 100ml vode 1 žlice oljuštenih sjemenki konoplje Prema planu, sve sam ubacila u blender i blendala dok nisam dobila jednoličnu smjesu. Istresla sam u čašu...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 13 lipnja, 2016. u 10:45
Mediteranska kuhinja je jedna od najzdravijih kuhinja na svijetu jer sadrži dobre omjere makronutrijanata, a bogata je ribom koja nas opskrbljuje omega-3 zdravim mastima. No, to ne znači da je komplicirana za pripremu. Na mediteranski način možete napraviti i običnu salatu, bez kuhanja ili neke duge pripreme. Evo jedne ideje: 100 g feta sira 50 g badema 1 stabljika celera zelena salata po izboru (putarica, endivija, kristalka, radič, matovilac, rukola...) 1 žlica maslinovog ulja 1 žli...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 13 lipnja, 2016. u 04:02
