Napravila sam jedan dan mali interni upitnik među svojim prijateljima. Pitanje je bilo "Koji ti je najdraži nezdravi obrok" i više od 50% ih je odgovorilo "nešto iz Mekića". E onda me to "nešto" potaklo da malo istražujem... pa evo recimo jednog zanimljivog podatka: 1 Big Mac ima: 509 kcal 26 grama masti (od čega je 10 g zasićenih masnih kiselina) 42 grama ugljikohidrata (od čega je 7,3 grama šećera) 27 grama proteina Ako ste žena stara 35 godina, visoka 170 cm i teška 65 kilograma...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 24 svibnja, 2016. u 02:42
Mnogi su blagdanski četvrtak iskoristili za spajanje s vikendom i odlazak na more. Među njima je i naša Moniq koja je otišla u Volosko. Svoj odlazak je iskoristila za dvije stvari: 1. nastavak sa svojim zdravim prehrambenim navikama, i 2. izluđivanje slikama nas koji smo ostali na kontinentu. No, ajde, oprostit ćemo joj ovaj put jer je dobar recept poslala. Poruka kaže ovako: "U blenderu izmiksana šaka šumskog voća, nekoliko lješnjaka i bučinih sjemenki, žličica matche u prahu, žlica k...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 26 svibnja, 2016. u 11:53
Snack je obrok oko kojeg se volim najviše igrati. A opet prvo i osnovno pravilo je da sve mora biti brzo gotovo, jednostavno i nutritivno prihvatljivo. Prihvatljivo? Pokušavam ne miješati ugljikohidrate i masti, a proteina uvijek mora biti. Naletjela sam na ovu ideju na netu, pa eto, isprobala je i super je: 1 svježi krastavac 100 g dimljenog lososa 100 g svježeg posnog sira malo svježeg vlasca Samo sam narezala krastavce na tanke ploškice. Stavila malo vlasca, žličicu svježeg sira...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 26 svibnja, 2016. u 12:19
