Jedan obrok mi sadrži 6 bjelanjaka, povrće i 2 puta u tjednu po 60 grama riže. Dakle, sinoć se preda me postavio zadatak kako osmisliti taj obrok da ne bude dosadan poput: te tri namirnice kuhane odvojeno i spremljene svaka u svoju posudicu. Muffini su uvijek nekako opcija kojoj pribjegnem kad mi treba neko "ziher rješenje". :) Sastojci: 6 bjelanjaka 60 g riže 60 g šparoga papar, kurkuma Pećnicu sam zagrijala na 180 stupnjeva. Bjelanjke sam odvojila od žumanjaka i stavila u posudu...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 16 lipnja, 2016. u 04:14
Moniq šalje svoj doručak. S obzirom kako je sve kreativnija i kreativnija, mislim da ću se morati pozvati kod nje na neku klopu. Kaže ovako (kopiram cijelu poruku): Hej Zo, pogledaj što sam danas jela! Jel ti možeš zamisliti koliko je ovo fino?! 1/2 banane 1/2 breskve 1/4 jabuke 1 žlica oraha 100 ml grčkog jogurta 2 žlice chia sjemenki Chia sjemenke su ostavljene u grčkom jogurtu dok sam narezala voće i usitnila orahe. Nakon toga sam slagala sloj chia sjemenki i jogurta, pa sloj vo...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 16 lipnja, 2016. u 04:29
Iako fitness u 21. stoljeću doživljava svoj radikalan uspon, pogrešno je misliti da fitness nije postojao prije 100 ili 150 godina. Također, početkom 20. stoljeća objavljene su knjige o vježbanju u kojima se nalazi niz izreka koje je moguće preslikati i na današnji trenutak jer se uklapaju u fitness svjetonazore i danas, 100 godina kasnije. Charles-Edward Amory Winslow objavio je 1917. godine knjigu naslova "Healthy Living". U podnaslovu "Sport and Health" stoji: "Svatko tko želi napredovati...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 17 lipnja, 2016. u 11:43
