Ljudi,ukoliko radite klasične pregibe,tipa fleksija trupa,jačate samo vanjski sloj tj rectus abdominis,što lijepo figura ali nema veze sa stabilnom kralješnicom te zdravim trupom,....to ne znači da je svaki pregib bezveze,beskoristan,štetan...iako kada se malo bolje pogleda,uloga trbuha je da drži kralješnicu uspravnom a ne da je savija put naprijed.....,ali ukoliko se bazirate na plankove s narušenom ravnotežom,čučnjeve,elastične trake,trx trake,sklekove!,e to je prava stvar,jačate dubinske miš...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 svibnja, 2016. u 11:27
Prije nešto više od 10 dana u Zagrebu, u zdravstvenom centru Novamed, održana je promocija drugog, dopunjenog izdanja knjige Hard body Makeover, o treningu i prehrani, autora kineziologa Tomislava Dolušića i nutricionista Branimira Dolibašića. Dvorana je bila ispunjena do ppsljednjeg mjesta, a dojmovi posjetitelja bili su izvrsni. Promociji su prisustvovali mnogi ugledni gosti, treneri, nutricionisti, te fitness entuzijasti. Gosti su imali prilike saznati iz prve ruke na koji način sinergija t...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 10 svibnja, 2016. u 04:10
Više sam puta pisala o tome kako volim azijsku kuhinju. Sviđaju mi se te arome, kombinacije i načini pripreme karakteristični za kuhinje ovoga dijela svijeta. S vremena na vrijeme se ohrabrim pa i sama nešto pokušam napraviti. I zapravo, svaki put iznova shvatim da to i nije neka prevelika mudrost. Točnije, nije baš lako pogriješiti i uništiti obrok. Ovaj put sam se odlučila za govedinu s mahunama i šampinjonima. Na riži, naravno. Sastojci za umak: 50 ml soja sosa 3 češnja češnjaka, nas...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 10 svibnja, 2016. u 04:19
