Međuobrok je, kako mu i samo ime kaže, obrok između glavnih obroka. On je nutritivno nešto slabiji, a ideja je organizam opskrbiti hranom do sljedećeg obroka. Najčešće je izbor za međuobrok nešto brzo i bez potrebne pripreme, poput šake orašastih plodova, komada voća ili jogurta. Ili, ako imate 5 minuta više vremena, može biti neka salata. Ja sam si napravila salatu koja je osvježavajuća, a kalorijski gotovo u minusu ;) 2 krastavca 1/2 glavice luka 1 žlica maslinovog ulja 1 žličica...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 14 svibnja, 2016. u 12:04
Pozdrav ekipa,čim čitate ovaj post,znači da ste dio fitness svijeta,kao i ja,naravno.Ali postavlja se pitanje,jesu li neke stvari otišle predaleko?Svatko ima svoje mišljenje pa tako i ja evo svoje iznosim ovdje,vi se slobodno ne morate složiti te u komentaru napišite Vaše.Mi ljudi idemo iz ekstrema u ekstrem,ili smo toliko lijeni da ništa ne vježbamo,ili u tome pretjerujemo.Rijetki su u granicama te održavaju kontinuitet dugi niz godina.Svijet je u takvoj eri da je nastala pomama za zdravim nači...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 svibnja, 2016. u 10:21
Pozdrav ekipa,po meni ljudi doslovno shvaćaju taj cheat day pa cijeli tjedan bježe od slatkoga kao vrag od tamjana,a kada dođe ta popularna Nedjelja(bar je tako većini) onda krenu u ofenzivu na slatkarije kao da ih u životu neće okusiti.Zar nije bolje svakog dana jesti mrvicu nego sve to satrati odjednom.Bar ja to tako radim,a zašto?Uzmimo npr da samo si rekao,aha,Nedjelja je cheat day a do tada spartanski režim.Ponedjeljak je,a ja već razmišljam 6 dana unaprijed,pa tako sutra,prekosutra itd,bor...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 svibnja, 2016. u 10:46
