Par ljudi je javilo da imaju problema s pisanjem na blogu.. testirao sam sve i normalno mi radi. Ukoliko imate bilo kakvih problema, ovdje pišite pa ćemo testirati i riješiti problem. Test slike (copy/paste adrese slike s neta) i teksta ispod: Slika se normalno prikazuje i nema problema. Slika 1 radi.... normalno se prikazuje.. Slika 2 normalno radi.. normalno se prikazuje... Slika 3 normalno radi... ok se prikazuje.. no problemo.. test ... Test slike s uploadom: ...
- 9 komentara
- 0 x
- četvrtak, 08 prosinca, 2011. u 06:36
Malo motivacije.. :) Jedan od "klasičnih" naprednih treninga u parku, full bodyweight + rekviziti iz parka. :) Kome je ponestalo vježbica, slobodno neka pogleda video i imitira Franka.
- 9 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 12 prosinca, 2011. u 07:51
1. Vježba http://www.youtube.com/watch?v=ty48PnZ6iMI Kombinacija front raises, bent over raise i squat. Naglasak je na tome da ne koristite prevelike težine. Ovo je vježba za ramena. 2. Vježba Ova vježba je za ramena ( sve 3 glave tricepsa ). Podignite uspravno utege od 1-2 kg ( možete i više), ova vježba može se poistovjetiti sa "udarcem". Znači imate položaj kao čovjek na slici u desnoj ruci i rotaciskim udarcem ( znači ruku morate "okrenuti") ruku ispružite. 3. Vježba...
- 9 komentara
- 0 x
- utorak, 17 siječnja, 2012. u 08:46
Preporučujemo prije vježbanja da prizalogajite jedan od ovih mini-obroka za bolji performans u teretani. Obrok prije treninga možda ne zvuči najprivlačnije onima koji pokušavaju stvoriti planirani kalorijski deficit. Ili jednostavnije rečeno - mršaviti, a malo preciznije - topiti višak masnoće. Međutim, treniranje natašte nije za svakoga te uvijek postoji rizik od prevelika pada šećera u krvi, slabosti, nesvjestice i ranijeg prekida s treningom. Namjeravate li odraditi jednu t...
- 9 komentara
- 0 x
- petak, 13 siječnja, 2012. u 11:57
Kako je dosla placa odlucio sam krenuti sa toliko hvaljenim "wheyom".Kopam ja kopam po raznim forumima i raznim proizvodacima i nemogu odluciti sta izabrati?Svaka pomoc bila bi jako cijenjena =)
- 9 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 07 studenog, 2011. u 08:27
Pokrenuli smo prije 3 mjeseca ideju koja ide u ovom smjeru: FITovci se natječu Cilj je napraviti što bolju transformaciju Podijeliti savjete, pomoć i motivaciju svim kandidatima Proglasiti pobjednika i motivirati ostale na još bolji rad Svaka 3 mjeseca raditi evaluaciju kandidata i pronaći novog pobjednika FITovci su dobro prihvatili izazov, neki su žestoko krenuli u transformaciju, dok neki su ovo shvatili kao igru. Phoenix je imao najveći pomak u tjelesnom izgledu, prem...
- 9 komentara
- 0 x
- četvrtak, 17 veljače, 2011. u 09:59
