Odradila sam nekidan trening s Martinom Boss. To je uvijek dobra prilika da izmijenimo znanja, ideje, ali i isprobamo nešto novo. Uvijek je veselje trenirati s ljudima koji te potaknu da napreduješ i s kojima znaš da ćeš odraditi kvlitetan trening, a Martina je svakako jedna od takvih! Nakon treninga, Martina je umjesto klasičnog proteinskog napitka, napravila pravu gozbu pa sam to sve nabrzinu pofotkala i zapisala sastojke. Evo što Martina Boss pije/jede nakon treninga: 1 banana 40 g ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 13 studenog, 2017. u 09:55
Prije par mjeseci naša Antonela poslala nam je najbolji recept za najjednostavniji kolač, ikad! Malo prije toga, obradovala nas je zobenim čašicama sa šumskim voćem. Danas, kad sam vidjela Antonelinu poruku, i prije samog otvaranja znala sam da slijedi nešto što želim probati - ODMAH! Moje predviđanje potvrdilo se kad sam pročitala tekst, a fotke su to samo dodatno potvrdile! Evo i recepta: 1 šalica heljde limunov sok (od 1 limuna) 2 žlice zobenih pahuljica 1 banana 1/2 šalice kef...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 13 studenog, 2017. u 03:16
Lp svima,probala sam i na prvu mi okus bio cudan.Nikako nisam mogla pomislit da cu popit.Dakle stavila sam cetvrtinu narezane glavice kupusa u blender i ulila sam oko 0.5 l vode. Par kapi limuna.Dok sam miksala pomislila sam da bi mozda ovaj smothie bio dobar za izbacivnje stetnih tvari i vode iz tijela.Nisam pogrijesila.Okus je odlican.Pijem ga dva puta na tjedan!
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 03 studenog, 2017. u 12:14
Pronašla sam jednu fotku od prije par mjeseci pa mi je palo na pamet da bih mogla napisati blog o toj jednoj ukusnoj, proteina punoj večeri. 200 g tuna steaka par rotkvica 2 šake salate po izboru 1 žlica bučinog ulja 1 žličica ocijeđenog limuna Na tavi sam prepekla tunu, po minutu i pol toprilike sa svake strane pa sam izvadila sa strane da se malo ohladi. Na tanjuru sam pomiješala salate i na tanke kriške narezanu rotkvicu. Tunu sam stavila preko i začinila i to je to. U par mi...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 03 studenog, 2017. u 04:16
Naša Tamara je bila jako kreativna i poslala nam je prekrasne slastice: proteinske ružice od jabuka. Sastojci: 2 jabuke limun lisnato tijesto cimet med šalica vode pekmez od marelice (ili po želji) whey protein (vanilija) krušne mrvice Postupak: Jabuke presijecite na pola, izvadite koštice i narežite na vrlo tanke šnitice. U posudu ulijte šalicu vode i med i sok jednog limuna, dodajte šnitice jabuke te stavite na vatru. Prokuhajte 2-3 min da jabuka omekša. Paziti da se ne p...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 07 studenog, 2017. u 11:29
Ono što mnogi predbacuju zobenoj kaši jest manjak intenzivnog okusa. No, ako se samo malo osvrnete oko sebe, sigurno ćete pronaći 2-3 namirnice koje možete ubaciti u zobenu kašu i tako ovaj obrok kojim započnjemo dan učiniti zanimljivijim i ukusnijim. U mom slučaju to su ovaj put bili indijski oraščići i mandarine. 50 g zobenih pahuljica 1/2 mandarine 1 žlica indijskih oraščića malo cimeta 200 ml vode Stavila sam vodu da zakuha pa istresla zobenu kašu. Stalno treba miješati da se ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 07 studenog, 2017. u 02:52
