Visokoproteinski obrok, koji možete pojesti za bilo koji obrok u danu, od doručkado večere. Ima puno proteina, nešto masti i gotovo ništa ugljikohidrata. Sastojci: Pileća prsa Svježa rajčica Peršin Jaja Nasjeckajte na kockice meso, pa ga stavite da se kuha. Kad je gotovo, meso procijedite pa stavite na dno vatrostalne posude i dodatno začinite ako želite. Na meso stavite nasjeckanu začinjenu rajčicu i peršin. Na kraju preko svega lupite jedno ili dva jaja i stavite u pećnicu na 18...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 18 srpnja, 2017. u 04:20
Našla sam jedan stariji recept za zdravi sladoled. Treba ga iskoristiti sada, dok ima puno raznovrsnog svježeg, bobičastog voća, a i ljetne vrućin su savršene za uživanje u sladoledu. Ovaj lagani, voćni užitak, savršen je za ljetne dane i održavanje forme. Priprema je toliko jednostavna, a i najveće neznalice u kuhinji, ovo mogu pripremiti bez greške. Sastojci 3 šalice malina 2 šalice jogurta Stevia 1 i pol žličica ekstrakta vanilije Priprema: Maline, jogurt, steviju i vaniliju u...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 18 srpnja, 2017. u 04:31
Može li večera biti gotova u 10 minuta, a da ipak ne pojedem neku glupost ili proteinsku čokoladicu? Naravno da može. Meso se na gril tavi ispeče za par minuta, a isto toliko treba i zamrznutom povrću da se skuha. Preko dodate žlicu maslinovog ulja i imate ukusnu večeru koja obiluje proteinima, zdravim mastima i vitaminima i mineralima iz povrća. 200 g purećeg fileta 150 g zamrznutog miješanog povrća 1 žlica maslinovog ulja začini: papar, kurkuma Povrće stavite da se kuha, prema upu...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 19 srpnja, 2017. u 10:15
Poslala mi Jelena maloprije fotku i recept za brze popečke od tikvica. Ideja je super, realizacija jednostavna, okus je sigurno jako dobar jer se inače valjda ne bi pohvalila ;) Evo recepta. naribana tikvica (cca 250 g) 1 jaje posni sir (cca 200g) 2 žlice kukuruzne krupice sol i začini Naribaš tikvicu, posoliš i nakon 5-10 min je dobro iscijediš. Umiješaš jaje, sir, krupicu i začiniš. Sol dodatno po želji, ali paziti jer su već tikvice slane od početnog soljenja. I na silikonsku p...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 19 srpnja, 2017. u 02:13
Uhvatila me manija pripremanja muffina. Nakon prošlotjednih muffina od smjese za kruh od banane, ovaj put su na red došli muffini od badema. Iako to meni nije važno, ovaj recept je po načelima paleo prehrane i ne sadrži gluten. Muffini su sočni, ukusni, imaju jako malo šećera (kokosovog) i priprema je jako jednostavna. Sastojci: 100 g bademovog brašna 60 g brašna od tapioke 2 žlice kokosovog šećera 2 žlice kokosovog brašna malo soli 1/2 žličice praška za pecivo 3 jaja 1 žličica eks...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 18 svibnja, 2017. u 03:38
Proljeće mi uvijek budi maštu i daje volje za igranje u kuhinji. Iako sam gotovo svakog proljeća na nekom režimu prehrane koji zahtijeva određena odricanja, to me ne sprječava da napravim nekakav kolač ili snack dragim ljudima. Neka bar drugi jedu i uživaju kad već ja ne mogu. Kod ovog recepta mi je jedino problematično bilo kako ga nazvati: prigrizak je hrvatska riječ za snack, pa eto, neka budu čokoladni prigrisci s bananom. 3 banane 100 g tamne čokolade šaka i pol badema u posudi...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 18 svibnja, 2017. u 04:20
