Pronašla sam jednu fotku od prije par mjeseci pa mi je palo na pamet da bih mogla napisati blog o toj jednoj ukusnoj, proteina punoj večeri. 200 g tuna steaka par rotkvica 2 šake salate po izboru 1 žlica bučinog ulja 1 žličica ocijeđenog limuna Na tavi sam prepekla tunu, po minutu i pol toprilike sa svake strane pa sam izvadila sa strane da se malo ohladi. Na tanjuru sam pomiješala salate i na tanke kriške narezanu rotkvicu. Tunu sam stavila preko i začinila i to je to. U par mi...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 03 studenog, 2017. u 04:16
Naša Tamara je bila jako kreativna i poslala nam je prekrasne slastice: proteinske ružice od jabuka. Sastojci: 2 jabuke limun lisnato tijesto cimet med šalica vode pekmez od marelice (ili po želji) whey protein (vanilija) krušne mrvice Postupak: Jabuke presijecite na pola, izvadite koštice i narežite na vrlo tanke šnitice. U posudu ulijte šalicu vode i med i sok jednog limuna, dodajte šnitice jabuke te stavite na vatru. Prokuhajte 2-3 min da jabuka omekša. Paziti da se ne p...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 07 studenog, 2017. u 11:29
Ono što mnogi predbacuju zobenoj kaši jest manjak intenzivnog okusa. No, ako se samo malo osvrnete oko sebe, sigurno ćete pronaći 2-3 namirnice koje možete ubaciti u zobenu kašu i tako ovaj obrok kojim započnjemo dan učiniti zanimljivijim i ukusnijim. U mom slučaju to su ovaj put bili indijski oraščići i mandarine. 50 g zobenih pahuljica 1/2 mandarine 1 žlica indijskih oraščića malo cimeta 200 ml vode Stavila sam vodu da zakuha pa istresla zobenu kašu. Stalno treba miješati da se ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 07 studenog, 2017. u 02:52
