Jelena i ja smo ovo što slijedi pojele prošli tjedan za večeru nakon teškog treninga nogu. No, ako se baš ne ubijete u treningu, preporučujem da ovaj obrok ipak radije pojedete za ručak, jer je nutritivno jako bogat pa vam možda nije potrebno za večeru unijeti toliko kalorija. Mi smo ga pripremile nakon treninga i pojele uz gledanje posljednje epizode jedne nam drage serije. Evo sastojaka: 2 integralne tortilje 200 g mješavine zaleđenog povrća (meksički miks) 1 mozzarella 150 g gaud...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 24 srpnja, 2017. u 03:21
Htjela sam malo jajima dati neku ljutu notu, a kulen je onda dobrodošao. Naravno, ne smijete pretjerati jer će vam jaja biti preslana. Dakle, moje "ljuto" jutro je započelo ovako: 3 jaja 100g tikvica 1 feta kulena 1 žličica kokosovog ulja Na tavi sam zagrijalka kokosovo ulje pa bacila tikvicu i uz povremeno miješanje pustila da malo omekša, potom sam dodala na kockice narezan kulen, pa nakon 20-ak sekundi sve prelila jajima i poklopila. Nakon 2 minute, sklonila sam s ploče i ostavi...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 25 srpnja, 2017. u 09:57
Savršen kolač je onaj koji ima čokoladu, ne peče se, jednostavan je za pripremu i nakon njega nemate grižnju savjesti, zar ne? E pa evo jednoga takvoga. 170 ml malomasnog mlijeka 2 žlice kakaa u prahu prstohvat soli 30 g otopljene tamne čokolade, min 70% kakaa 100 g maslaca od kikirikija 1 žličica ekstrakta vanilije 55 g sitnih zobenih pahuljica 25 g krupnih zobenih pahuljica stevija, po želji U lončiću pomiješajte mlijeko, kakao, steviju i sol pa zagrijte do vrenja pa uz miješ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 25 srpnja, 2017. u 10:53
