U potrazi za ukusnom večerom, kod naše Natalie sam našla jednu jednostavnu kombinaciju koja je sigurno jako fina, a vrlo je jednostavna za pripremiti. Osim toga, mirisni poriluk s đumbirom i jajima zapečenim u pećnici nutritivno je bogato, zdravo i fino jelo koje se jednostavno priprema, a može se servirati kao lagani ručak, večera, ali čak i kao i doručak. Sastojci: 1 veliki poriluk 2 jušne žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja 1 žličica svježe naribanog đumbira 1/2 šalice posnog ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 21 ožujka, 2017. u 10:08
Ovaj tjedan mi je prilično obilježen ribom. Prvo je Jura ulovio kapitalca od brancina i donio mi filet, pa sam nakon toga par večeri jela losos, nekad dimljeni, nekad svježi, a onda sam se sjetila da valjda desetljeće nisam jela neki namaz od oslića. Iako sam oslić svakodnevno jela u posljednjim pripremama za jedno fotkanje i hvatanju što bolje forme, ipak mi ta riba ne pretjerano bogata okusima nije dojadila. Možda je tajna upravo u tome što oslić nema neki karakterističan okus, pa ga lako ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 21 ožujka, 2017. u 04:13
Moji Riječani jednostavno rasturaju s receptima i ja sam jako ponosna na njih! Ovaj put nas je Marina Lukež počastila jednostavnim, a super ukusnim i zdravim receptom za kokos chia puding s malinama. Sastojci: 20 g chia sjemenki 200 ml kokosovog mlijeka 10 g kokos čipsa 10 g suhih malina ili drugog voća Zaslađivač, po želji Umiješati chia sjemenke u kokosovo mlijeko i ostaviti nekoliko sati u hladnjaku ili preko noći, što je za mene prihvatljivija verzija. U puding dodati zaslađi...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 27 ožujka, 2017. u 12:27
Smoothie, ovakav ili onakav, uvijek je super rješenje. Ako u smoothie ubacite nešto nutritivno bogato - poput maslaca od kikirikija, onda je smoothie cjelovit obrok uz koji vam ne treba ništa drugo. Natalie je poslala recept za ukusan i bogat smoothie kojim možete započeti dan ili uživati u njemu kao međuobroku. Jednostavno je za pripremu i - prefino! Sastojci: 1 veća jabuka 1 zrela banana 1 žlica maslaca od kikirikija 2 žlice zobenih pahuljica 1 žličica cimeta 1/2 žličice ekstrakta...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 27 ožujka, 2017. u 03:52
Tjestenina je mnogima jedna od najdražih namirnica, a obroci koji je sadrže - najfiniji i teško mogu zamisliti da se moraju odreći tjestenine. Naravno, ako vam nutritivni plan to omogućava, tjestenine se nije ni potrebno odreći, pa onda, svaki put kad je pripremate - učinite to što zanimljivije i maštovitije. I zaista, svaki put uživajte u ovom dragom obroku. Sastojci: 200 g mljevenog junećeg buta 2-3 šampinjona 1 mrkva 100 g dobro topivog sira (npr gauda) 100 g tjestenine po izboru ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 28 ožujka, 2017. u 10:22
Ovako je to izgledalo jučer. Prošla su 23 sata i Jelena i ja s treninga idemo doma. U nekom trenutku ja izgovaram: "Joj, opet nemam pojma što ću večerati. Nisam nikakvo meso stavila da mi se otopi!" Jelena na to, u svom revijalnom tonu odgovara: "Pa ti si idiot. Iz dana u dan se ne sjetiš otopiti meso. Hoćeš sad opet kukati da moraš jesti losos!" Ne shvaća ona da postoji razlog zašto losos u svojem imenu ima SOS. Losos je, naime, spas, kad nemam što drugo za jesti. Uvijek u fridžu imam 4-5 p...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 28 ožujka, 2017. u 10:35
