Za vježbanje nikad nije kasno, ali započeti u jesen daleko je bolje nego kampanjski navaliti u proljeće.Portal net.hr uz pomoć pilates instruktorica će kreirati niz video isječaka koje ću postavljati kroz vrijeme ovdje. :)Tema je: 6-mjesečni program treniranjaPogledajte prvi sat za učvršćavanje centralnih mišića i ne odustajte..Pilates program - prvi tjedan:Pilates program - drugi tjedan, prvi dio:Pilates program - drugi tjedan, drugi dio:Uskoro ću dodati i ostale video isječke kako će biti dost...
- 1 komentara
- 0 x
- nedjelja, 25 listopada, 2009. u 11:58
bez naslova
by iveVeć se danima pitam kako uklopiti trening u svoj maratonski r adni dan?Obožavam trenirati (skroz sam se navukla) međutim uz 10-12 satni radni dan sve je teže.Naime uz posao studiram i da stvar bude bolja firma me šalje 2 mjeseca na neku edukaciju koja je u većernjim satima.I šta sada?Moj trening inaće traje cca 2 sata, prvo 60 min. aerobno, a onda rad sa utezima.Kako da skratim trening a da rezultati budu isti tj. da ne upropastim ovih 6 mjeseci svakodnevnog treniranja i odricanja oh hrane?
- 1 komentara
- 0 x
- nedjelja, 01 studenog, 2009. u 09:21
Prvi post.Ovih dana ću si probat složiti dnevni jelovnik sa 1000 do 1300 kcal. Takav način prehrane ću prvi put probati. Sa Fitness stranica sam skinula tablice kcal vrijednosti. Pisat ću blog kad god stignem.:-))
- 1 komentara
- 0 x
- subota, 17 listopada, 2009. u 09:23
