Kako se vidi s fotke, ovo je obrok koji se nosi na posao. Ponekad mi se čini da mi je život posložen u plastične posudice, ali ako osvjestimo koliko je hrana važna komponenta kvalitete našeg života, onda su to zaista posudice koje "život znače". Ujutro ih iz stana iznosim pune, navečer ih vraćam prazne i spremne za novo, jutarnje punjenje. Što vam treba za ovaj ručak: par listova zelene salate 1 jaje 1 limenka tune u salamuri 50 g riže prstohvat curryja sol, papar Jaje stavite...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 15 prosinca, 2017. u 03:14
Kad naletim na dobar ananas u marketu, obavezno ga kupim pa par dana uživam u njegovoj aromi i okusu i prisjećam se svih vrsta egzotičnog voća koje sam imala priliku jesti u Aziji. A dok se azijsko iskustvo ne ponovi, i ananas, mango i papaja iz hrvatskih trgovina dobro dođu kao zamjena. Ananas često jedem s posnim ili zrnatim sirom. On da ovom proteinskom obroku okus, a i olakša unos, pogotovo ako jedem posni sir koji je zaista - najdosadnija namirnica! 2 koluta ananasa 200 g posnog il...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 15 prosinca, 2017. u 03:32
Ako pažljivo odaberete sastojke i vi možete uživati u neodoljivom smoothiu čiji okus podsjeća na popularne jaffa kekse. Za pripremu ovog recepta potrebno vam je samo 5 minuta i ne zahtijeva preznojavanje u kuhinji. Spojevi kvalitetnog sirovog kakaa i naranče dat će fini bogati kremasti čokoladni užitak. Jeste li znali da kakao nazivaju "hranom Bogova " . Uz sve to je odličan izvor antioksidansa, magnezija i željeza. A kakav bi to bio čokoladni užitak bez nutritivne bombe- avokada. Sast...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 17 prosinca, 2017. u 07:34
Rolana piletina punjena šampinjonima je visokoproteinska večera s neznatnim udjelom ugljikohidrata, pa je ovo obrok kojim će biti zadovoljni i oni koji su na ketogenom načinu prehrane ili dijete. 2 veća pileća prsa 5-6 šampinjona 5-6 što dužih feta kuhane šunke 2 žlice kokosovog ulja 2 češnja češnjaka Sol, papar, peršin Pećnicu zagrijati na 180 stupnjeva. Pileća prsa razrezati na polovice, ali ne do kraja, već tako da ih možete „otvoriti“ i dobiti jedan veliki, široko, a tanki koma...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 19 prosinca, 2017. u 04:33
Tamara nas svakih par dana razveseli nekom svojom kreacijom. Danas je iz njene osunčane kuhinje došlo nešto što nas je posebno razveselilo: zdrave jaffa kuglice! Sastojci: 220 g mljevenih badema Sok od 1,5 naranče 1 žlica ribane narančine korice 100 ml meda (količinu slatkoće prilagodite svome ukusu) 2-3 žlice sirovog kakao praha 60 g rastopljenog kakao maslaca Priprema: U blenderu smiksajte rastopljeni kakao maslac i kakao prah te dodajte med. U smjesu dodajte sok od naranče...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 22 prosinca, 2017. u 04:50
Od lososa glava ne boli, ni za blagdane, ni u uobičajeno vrijeme. A ako se za losos odlučite u ove blagdanske dane, onda je to izvrsna lagana večera nakom koje ćete ići u krevet zadovoljni. Moj odabir je uvijek losos s povrćem za večeru. Tu greške nema. 150 g lososa povrće po odabiru: brokula, paprika, cherry rajčice... sol, papar 1 žličica kokosovog ulja Brokulu lagano prokuhajte pa ocijedite. Papriku narežete na trakice pa ubacite na zagrijano kokosovo ulje i lagano pirjajte da o...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 27 prosinca, 2017. u 09:57
