Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
Kate

Gdje šteka?

by Kate

Bili vi ekto, mezo ili endomorf, kad jednom odlučite da ćete poraditi na svom "fit statusu", znajte da ste donijeli jednu od najboljih odluka u svom životu.Ipak, ljudi se često malo "izgube" i počnu kiksati u nekim osnovnim stvarima, pa provođenje ove odluke zna malo "zaštekati".Definitivno problem br. 1 - Preforsirali ste sePrečesto ljudi pred sebe postave neki megasuperturbo tešku zadaću i, nenaviknuti na malo napredniji stupanj fizičke aktivnosti, udare po vrsti i intenzitetu vježbi kojima se...

škemba

Nedjeljno fit samoubojstvo zvano „marinci“

by škemba

„Počeo sam skidati kile, hvala fitovci na velikoj motivaciji“Evo mene opet. Samo da znate, za vikend se nije mirovalo. U subotu ujutro dočekala me kiša pa nisam mogao izaći van na trčanje, no to sam zamijenio trbušnjacima, sklekovima i ćućnjevima u hodniku stana. Vrhunac je bio trčanje po stepenicama zgrade. Živim u potpuno novoj zgradi s desetak stanova, svi odreda smo mladi i dobro se poznajemo (s nekima se čak i družimo). Zamislite sad moj trk gore-dolje i susjeda koji otvara vrata gledajući ...

Theia

Zuzana.... eh

by Theia

Jedan dan mi je "u ruke" dospio i Zuzanin trening (Zoki je već pisao o tome), a kako ja volim stalno nešto isprobavati, tako sam odlučila i probati onaj njen 6 week Summer nešto, nešto trening.... :)Uz svo moje treniranje, dobila sam takvu upaletinu prvi dan da nisam mogla vjerovati!!! ;) Stvarno sam se začudila kako te tako kratak trening može "razvaliti"!!!Međutim, svi znate da su meni "jače noge" boljka.... E, pa, kako je hladnjikavo, nije mi se nikako dalo ići svaki dan u teretanu, tako da j...

Furai

Krug Smrti

by Furai

Zelite li za kratko vrijeme istopiti salo, izgraditi misice i unaprijediti snagu i izdrzljivost, pokusajte ovaj naizgled jednostavan, ali izazovan kruzni trening. Pokazite misice salu. Plan je ovakav, izvodjenje ovih vjezbi zadanim redosljedom i sa odredjenim pauzama ubrzace vas metabolizam do maksimuma i izgraditi vase misice. Sto su misici veci, vise kalorija sagorijevate pri svakom treningu, te se ubrzava proces topljenja masnih naslaga. Za opterecenje odredite tezinu s kojom mozete napraviti...

Zoki

TOP 20 FITovaca

by Zoki

Hej ekipa,dodali smo stranicu na kojoj je ispisano top 20 FITovaca i dostupna je na vrhu blog naslovnice, ispod top 5 FITovaca.Evo direktne adrese ukoliko vam se neda tražiti sad: https://www.fitness.com.hr/TopUsers.aspxPogledajte koji ste na listi, i borite se da se pozicionirate što višlje jer oni koji su aktivni (visoko na listi) imaju određene povlastice. Kasnije ćemo o tome.. :)Uživajte! Zoki

fitko

Kako pripremiti dobru voćnu salatu

by fitko

Voćna salata - za osvježenjeKod pripremanja voćnih salata, pored ukusa, bitan je izgled. Voće od kojeg se priprema salata, najčešće se sjecka, pa je važno da nož bude oštar kako se voće ne bi izgnječilo i salata pretvorila u kašu.Nekoliko malih, korisnih savjeta pomoći će da voćna salata uspije.-Da bi jabuke sačuvale prirodnu boju, poslije ljuštenja i sjeckanja treba ih staviti u hladnu, malo posoljenu vodu i ostaviti da stoje do upotrebe.-Snijeg od bjelanaca, brže će se umutiti ako se doda na v...