Naša Kristina Perestegi šalje nam još jedan super ukusan i super jednostavan recept za obročnu salatu koju se može jesti i za ručak, ali i za večeru. Evo sastojaka: 1 limenka tune u salamuri 1,5 šaka baby špinata 1/2 žute paprike 1 žlica sjemenki sezama 1/2 žlice maslinovog ulja malo limunovog soka malo soli, po želji Sjemenke sezama lagano popržite na vreloj tavi. Papriku dobro procijedite, a papriku narežite na kockice. Sve sastojke pomiješajte i uživajte u ovom ukusnom i zdr...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 04 listopada, 2016. u 04:15
U subotu sam išla u Sloveniju gledati jedno fitness natjecanje. Znala sam da ću provesti u dvorani cijeli dan pa sam morala smisliti što ću ponijeti sa sobom kad me uhvati glad, da ne pohrlim po proteinskim čokoladicama. Ne želim ovdje reći da su proiteinske čokoladice neko strašno zlo, ali akko imam volje/želje/vremena pripremiti si obroke za put sama, onda je to sigurno bolje rješenje. Barem znam koje sastojke zaista stavim. Dakle, napravila sam ti pureće burgere o kojima sam vam već pisa...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 19 listopada, 2015. u 10:35
Biti na dijeti, nije lako. Nikome i nikada. Osim što je to teško osobi koja se odluči za skidanje viška kilograma, teško je i članovima obitleji koji se moraju priviknuti na nove životne navike i prohtjeve osobe na dijeti (a često i faze nervoze). No, isto tako, na dijeti je najlakše biti ako imate podršku najdražih i najbližih. Kad vam je dosta svega i najradije biste zamočili prste u nutellu, ljudi koji vas podržavaju će vas spriječiti u tome i dati snage i motivacije da nastavite s realiz...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 19 listopada, 2015. u 12:02
Postoje oni neki ljudi koje upoznate u životu i odmah, od prvoga trena, shvatite da vam se sviđa neki njihov mir koji nose u sebi, energija kojom zrače... Prošle godine sam na Fitness&Aerobic Campu u Vodicama upoznala mnoge drage ljude, ali postoji jedna osoba koja me oduševila tada i koja me oduševi svaki sljedeći put kad se sretnemo. Njezino ime je Biljana Dorotić Džolić i učiteljica je joge i pilatesa. Istina, mnogi će reći "pa naravno da zrači mirom i pozitivnom energijom, kad je učite...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 20 listopada, 2015. u 01:49
Odavno sam se prestala zavaravati da je piletina zabavna namirnica, ali je izvlači činjenica da je se može kombinirati na brdo načina pa postane malo zanimljivija. Iako su bolesno skupi, prema ne kužim zašto, najslađi su mi oni pileći ražnjići. Valjda im cijenu diže štapić na koji je nabodena piletina ;) S njima nema puno brige, brzo su gotovi, gril tava ih sredi u samo par minuta, a zadrže sočnost i obroku daju tu neku zanimljivu notu. (osim, naravno, ako ne zaspete dok se peku pa se ne is...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 21 listopada, 2015. u 09:57
Ja volim brownieje! A ako je brownie, low carb, onda se on uklapa i u moj režim prehrane, pa je zadovoljstvo dvostruko. Ako u brownieju ima čokolade, zadovoljstvu nema kraja! Prije nekoliko dana sam isprobala jedan recept za čokoladne brownieje s malim udjelom ugljića i ispali su super pa evo recepta i za vas: Sastojci: 3/4 šalice bademovog brašna 100 g tamne čokolade sa što većim udjelom kakaa (min. 75%) 8 žlica kokosovog ulja 2 žlice kakaa u prahu 1/2 čajne žličice ekstrakta van...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 21 listopada, 2015. u 12:08
