Pozdrav Fit Bando ! S vama cu danas podijeliti svoj omiljeni shake koji pijem poslije jako napornog treninga. Obecajem da cete se nakon sto ga ispijete u roku 5 min osjecati bolje ili vracam novac haha. Sve sto vam je potrebno za ovu ukusnu instant recovery rapsodiju su blender i ovi sastojci koje sigurno imate u frizideru: - 1 banana - 100 g grcki jogurt (okus jagoda) - 100 mL mlijeka - salica kakaa - 50 g maslaca od kikirikija Jednostavno sve ubacite u blender i miksajte dok shake n...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 27 listopada, 2015. u 08:48
Tuna je jedna od onih namirnica koju ne zaobilaze oni koji su na tzv. fitness režimima prehrane. Tuna je dobar izvor proteina, a ako kupujemo onu u konzervi onda je i vrlo praktična pa je uz minimalnu ili čak nikakvu pripremu možete pojesti gdje god stignete. Ako ipak imate malo vremena i volje, pa želite od tune napraviti finu i zdravu paštetu, naša Kristina ima ideju koju je podijelila s nama. Evo njezin recept za paštetu od tune: 1 veća konzerva tune (u salamuri) 2 kuhana jaja 1 žlic...
- 1 komentara
- 0 x
- četvrtak, 05 studenog, 2015. u 10:31
Moram priznati, teškom mukom, da je i meni malo puna kapa jaja za doručak. Jedanput sam izračunala okviran broj da godišnje pojedem oko 2500 jaja! Zamislite na hrpi 2500 jaja! Ili, zamislite 250 onih kartonskih kutijica po 10 jaja! Strašno! No, iako mi se jutros nisu jela jaja, ipak sam ih pojela još jedanput! I zapravo, na kraju su ispala tako fina da mi nije bilo žao tog početnog nagovaranja same sebe. Evo što sam danas utrpala u omlet: 3 jaja 2 bjelanjka 50 ml malomasnog ili zobenog...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 06 studenog, 2015. u 10:06
