Nakon recepta za zdravi kruh s orašastim plodovima i datuljama, Sanja mi se javila s jednom super idejom. Upravo ovo što slijedi je ono što mnogima treba: zdrava zamjena za neki jako drag i prilično nezdrav obrok. Kopirat ću vam cijelu našu korespondenciju: Sanja: Hej Zorro, Radila sam nekidan neke rolice, pa će ti možda biti zanimljivo. Naime, stalno se susrećem s ljudima koji jedu (ili, još gore, kupuju to djeci) rolice od lisnatog tijesta s hrenovkom. Pa zar oni zaista ne razmišljaju kol...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 24 studenog, 2016. u 10:35
Pisala sam vam u prvom tekstu sa Sanjinim receptom za zdravi cheesecake s kikirikijem, da je ova Šibenčanka naša "Fit mama". Ono što treba u ovoj priči naglasiti jest da je Sanja jedan vrhunski dokaz da dijete ne smije biti prepreka za ustrajanje u zdravim navikama. Dapače, dijete treba biti dodatna motivacija, a i navike koje će Sanjino dijete steći od malena, sigurno će mu pomoći da izraste u nekoga kome će briga o prehrani i zdravlju biti "po defaultu". Danas nam je Sanja poslala super rec...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 24 studenog, 2016. u 11:06
Recept koji slijedi je naša Sanja Frleta nazvala "šumska vila", a kad vidite sastojke, bit će vam jasno da ovo može biti izvrstan doručak ili obrok prije neke fizičke aktivnosti: zobene i sojine pahuljice će vam dati energiju, a proteini iz posnog sira su super za vaše mišiće. U vodi ili malomasnom mlijeku skuhati zobene i sojine pahuljice. Količinu odredite prema vlastitoj nutritivnoj potrebi. Zaslađivač dodajte po želji. zobene pahuljice sojine pahuljice posni sir kiselo vrhnje šums...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 24 studenog, 2016. u 12:07
Naletjela sam nekidan u jednoj paleo kuharici na jedan recept za jaja, a poznata je činjenica - recepata s jajima nikad dosta! Iako ne slijedim nijednu posebnu "kulinarsku sektu", ali ova paleo ekipa često ima neke skroz dobre ideje pa kad imam malo više vremena i energije, kod njih potražim neki novi način pripreme obiljenih namirnica. Prošli tjedan sam kod njih našla onu kajganu s kokosom koja me zapravo prilično oduševila, pa sam je jela još jedanput nakon toga, a jučer sam našla još jedn...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 11 rujna, 2015. u 10:45
Kopirat ću vam cijelu korespodenciju na chatu: Kristina: Hej draga, jutros sam se ohrabrila i išla raditi jedan kolač. Evo ti fotka da vidiš! Ja: Super izgleda na slici. Hoćeš mi poslati recept za čitatelje? Kristina: Može. Prvo sam bila sumnjičava kako će ispasti, ali jako je fin i mislim da će se ljudima svidjeti! Ja: Šalji onda. Sastojci su ok? Kristina: Da, sve je nutritivno jako dobro. Odlično je za npr. snack prije treninga. Ili može i za doručak. Ja: Što onda čekamo? Kristina: Ev...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 11 rujna, 2015. u 04:04
Goveđi odrezak je kod mene dobrodošao uvijek. Ponekad ga jedem čak i za doručak. Ljubav prema tom komadu mesa ne pita koliko je sati. ;) Evo kako ga u zadnje vrijeme najčešće radim. Sastojci: 3 žlice soja sosa 3 žlice maslinovog ulja 1 žlica Worcestershire umaka 1 češanj češnjaka 2 žličice sušenog bosiljka 2 žličice sušenog peršina 1/2 žličice papra 500 g nemasnog goveđeg odreska Meso narežete na kockice. U vrećicu za pečenje stavite sve začine, pa sve dobro promiješate. Potom...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 28 studenog, 2016. u 11:50
