Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
Zoki

Sobni bicikl - praktičan trening za sve

by Zoki

Sobni bicikl jedna je od najatraktivnijih fitness sprava kojom u samo jednoj vježbi djelujete na gotovo sve mišiće, potičete izgaranje masnoća i ubrzano trošenje kalorija te poboljšavate stanje i kapacitet krvožilnog sustava.     Kao idealna sprava za aerobni trening sobni bickl danas možete naći u gotovo svim fitness centrima, a izutetno je popularan i za vježbanje kod kuće.   Vježbanjem na sobnom biciklu u samo 20 minuta dnevno ojačat ćete karidovaskularni i respira...

  • 0 komentara
  • 0 x
  • četvrtak, 21 studenog, 2013. u 04:38
defactic

STOP

by defactic

Pozdrav ljudovi, došlo je vrijeme i za moju transformaciju kojoj sam ovaj puta rekao definitivno DA! Od 2 mjeseca nisam ništa radio, nikakva fizička aktivnost. Počela se javljati lijenost, bol u donjem dijelu leđa, loša probava i sve što još s tim ide. Došao je i taj ponedjeljak (22.09.2014.) i odlučio sam krenuti. Ovo je već drugi tjedan, junk fooda je bilo 2x ali slatkoga nije bilo što si divim. Hranio sam se zdravo koliko sam god mogao međutim nisam računao niti koliko kcal niti išta d...

zuta-

max workout

by zuta-

Da vam docaram kako to izgleda jedan trening u teretani za mene. Danas je trener odlucio da radimo maksimalnu kilazu sa maksimalnom brzinom, znaci ne smije nikako da bude sporo. Radimo 3 serije od 8 vjezbi po 3 ponavljanja. Izmedju svake vjezbe trcanje 20 sekundi na traci, brzina 21:   Benc ( ja sam na 50kg ) Press obje noge ( 180 kg) deadlift sa skokom (40 kg jer skok mora biti eksplozivan) back squat (80 kg) front squat (65 kg) Izbacaj sipke sa rame...

Zoki

Dobitnici nagradne igre "Uz punu košaricu do super nagrada"

by Zoki

Hej FITovci,   izvukli smo nasumičnim odabirom 10 dobitnika nagradne igre.  :) Nagrade su vrijedne i nadam se da ćete uživati u njima!   Dobitnici su: 1. Robertino Schutt - nagrada: 1x Sobni bicikl Xplorer Orion 2. Vedran Kotulovski - nagrada: 1x Gold Whey Protein - 2 kg 3. Vladimir Kljajić - nagrada: 1x Gold Whey Protein - 2 kg 4. Ivan Perković - nagrada: 1x Kettlebell 8 kg 5. Stipe Boščić - nagrada: 1x Kettlebell 8 kg 6. Igor ...

Mr G.

GMO hrana

by Mr G.

Nakon ulaska u EU u srpnju prošle godine, za našu su zemlju počela vrijediti nova pravila što se tiče uzgoja i prodaje hrane GMO podrijetla. Već dovoljno zbunjeni kontroverzama oko gmo hrane, mnogi su se građani uplašili rušenja granica i uvoza proizvoda kojima se i ranije nekoliko puta posumnjalo u sastav i podrijetlo. Dok se neki znanstvenici kunu u dobrobit genetskog inžinjeringa, seljaci i „mali ljudi“ još uvijek su prilično skeptični prema genetski modificiranoj hrani, čija kratica još u...

  • 0 komentara
  • 0 x
  • ponedjeljak, 30 lipnja, 2014. u 10:34
maja_jduo

Pita od sira i vanilije sa šumskim voćem

by maja_jduo

Paklene su vrućine i doista se teško odlučujem paliti pećnicu, ali ova torta od prhkog tijesta toliko je jednostavna, a osvježavajuća i kremasta da je vrijedna truda. Voće možete birati po želji, no meni je najdraže baš šumsko voće, koje ne zaslađujem previše, kako bi kolač bio što laganiji. Umjesto šećera u kolaču možete upotrijebiti i sladilo ili zaslađivač po želji. Kada ga ispečete, ohladite kolač i stavite voće na vrh, nemojte biti poput mene i rezati kolač na kojem se voće nije stisnulo...