Muškarac...žena....dijete...... Ako pogledamo unatrag... kretanje je svima prirodno i potrebno... pokret je naš biološki imperativ, ono bez čega naše tijelo ne može i ne želi, a moderno doba je doneslo upravo suprotno...odjednom mi tom tijelu...čiji je biološki imperativ pokret....stavljamo u imperativ sjedenje....I onda..nakon nekog vremena...čak i rutinski pokreti izazivaju bol ili prisliljavaju tijelo da ih nadoknadi iscrpljivanjem energije, narušavanjem tjelesnih i sportskih sposobnosti... G...
- 12 komentara
- 0 x
- utorak, 31 ožujka, 2009. u 10:56
..... 7) Navike koje se teško razbijaju Svi ili velika većina nas ima neke svoje navike, rituale koji nam dan čine ljepšim, a koji se baš ne uklapaju u program koji bi trebali slijediti. Ne želimo se odreći tog croassana ujutro, a opet želimo izgledati dobro. Ne želimo se odreći grickanja uz film jer onda to više nije to. Ne želimo baš sada otić na trening mada je to jedino vrijeme kada možemo jer je sad ta serija, a napeto je…stalno je napeto. Ne želimo te fine vanilin jas...
- 12 komentara
- 0 x
- subota, 18 veljače, 2012. u 06:04
Vidim i na Internetu i oko sebe uživo kako su svi pošašavili. Mora da je ljeto fakat počelo :))) Ne bih voljela nikoga ovim putem povrijediti, ali KAKO neke žene misle skinuti 5-6 kg 10 dana prije mora? I k tome još i izgledati dobro? Sve što vrijedi se dobije TEŠKIM RADOM. I ako hoćeš izgledati dobro na ljeto, bolje počni raditi na sebi u rujnu prethodne godine, a ne ovak. Danas bi ljudi sve htjeli na brzake. Ne stignem kuhat, aaa, naručit ću pizzu. Čevape. Skoknut ću do obližnjeg McDon...
- 12 komentara
- 0 x
- četvrtak, 26 srpnja, 2012. u 07:59
Pozz svima evo da i ja napišem koji recept 1. potrebne namirnice : 1 kg posnog sira , 2 mjerice whey-a ( ja sam koristio od jagode ), 2 vanilin šećera ( 2 x 10 ), 1 dcl mlijeka (1,5 %) i 1 dcl vode ako treba i više. 2. priprema Sve sastojke staviti u neku posudu i sve to dobro izmiksati. Staviti u manje zdjele i staviti u frižder, nemojte stavljati u zamrzivač jel budete zube polomili. 3. kalorijska vrijednost 1 kg posnog 760 kcal , 70 ...
- 12 komentara
- 0 x
- petak, 06 srpnja, 2012. u 04:48
Pozdrav svim fitovcima, pratim ovaj sajt vec izvjesno vrijeme (ponekad i dam neki nekoristan komentar), pa pomislih da je vrijeme da se i ja predstavim i ispricam svoju pricu (vjerujem d ace mnoge i smoriti), ali je bila manje vise pozitivna. Kratko predstavljanje: Imam 30 godina, visina 189 cm, trenutna tezina 92 kg i uvijek sam se bavio sportom rekreativno. Nizali su se sportovi od osnovne skole pa do zavrsetka fakulteta od nogometa, kosarke, odbojke, slobodnog penjanja i tenisa. Uvij...
- 12 komentara
- 0 x
- utorak, 15 svibnja, 2012. u 03:37
U ovo vrijeme nehumanih vrućina, ponekad nam se pada u nesvijest dok smo na treningu :)) Saznala sam odličan recept za takva pred-nesvjesna stanja :))) Kad pijemo vodu, puno, puno vode tijekom treninga, zapravo si razrijeđujemo "krv" a ne nadoknađujemo natrij i tako dalje... (nisam ekspert pa neću puno kakiti, samo pišem ono kaj znam) Uglavnom! Lijepo se uzme boca (ja imam od litre) i utrpa se unutra voda, iscijedi se jedan limun i stavi se žličica himalajske soli. Neznam, meni to bolje ...
- 12 komentara
- 0 x
- srijeda, 04 srpnja, 2012. u 02:42
