Subota, 14. veljače. Valentinovo. Imate li plan? Što ćete raditi na Dan zaljubljenih? Predlažem kardio! Kardio je trening za vaše srce. A upravo je srce najveći simbol ovog blagdana. Bez kardio aktivnosti vaše srce ne može pratiti ritam kojim živite. Dakle, odaberite najdražu kardio aktivnost i odvojite sutra vrijeme za nju. Ne zaboravite dragu osobu povesti sa sobom. Udvoje je sve ljepše. Provjerila sam sutrašnju prognozu za Zagreb. Hladno i sunčano. Taman. Savršeno vrijem...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 13 veljače, 2015. u 04:42
Odrađen i 4-ti tjedan sa Freeletics-om.. Ovaj mi je bio do sada najteži, ne toliko zbog vježbi koliko zbog vremena koje je vani bilo. Kišilo je i pala je temperatura i ejdnostavno mi tijelo drugačije reagira. Možda netko drugi nema s tim problema, ali ja se moram dosta u glavi pripremiti da odradim trening u tim uvjetima i da dam baš sve od sebe. Ne uspijem to baš svaki put, ili bar imam dojam da nisam dao baš sve od sebe, pa mi se čini kao da sam tempirao po rundama i zato nije pao PB ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 02 veljače, 2015. u 08:36
Došlo je proljeće, napokon. Makar kalendarski. Nadam se da će se uskoro i živa u termometrima probuditi i poskočiti na neke temperature bliže 15-ici i više. Najbolja mjera hladnoće je kad ujutro dođem u 6.30 na Jarun i - nigdje nema žive duše. Doslovno. I usput, napravim 3 kruga biciklom i tek se u zadnjem uspijem zagrijati. Za toplijih dana je Jarun moja gotovo svakodnevna destinacija. Srećom, živim samo par stotina metara od jezera, pa sam ondje za 2 minute biciklom. Tjednom odrad...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 23 ožujka, 2015. u 02:56
Hej Fitovci, prenosim jedan zanimljiv recept za LCHF krekere od lana. Recept je osmislila Yogiana. Krekeri su jako jednostavni i brzi za pripremu, imaju niski glikemijski indeks, svega nekoliko sastojaka, no okus im je zbog toga malo gorkast i treba se naviknuti na njega. :) Sastojci: 2,4 dl lanenih sjemenki 1,5 dl vode (ili nešto manje ili više, ovisi koliko treba mljeveni lan) 1/2 žličice soli začini po želji: po 1/2 žličice češnjaka, luka u prahu, čilija, ružmar...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 01 rujna, 2014. u 10:07
Pozdrav, Ovo je stranica koju sam otvorio da na neki nacin pratim svoj napredak u dovodjenju svog tijela u kakvo-takvo stanje kondicije. Da odmah razjasnim da je ovo cisto osobno pracenje napretka, totalni sam amater i ovo mi je prvi put da sam krenuo trenirati nesto sto nije nogomet. Ovo je dnevnik osobe koja radi od 08:00-16:00, podize dijete iz vrtica i provodi vrijeme s njim do 21:00 dok ne dodje drugi roditelj s posla. Ne kuham posebno, jedem sto ukucani skuhaju, na posl...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 02 siječnja, 2015. u 09:23
O meni Spol: musko God rodjenja: 1980 Visina: 182 Kg: 89,00 Oprema koju posjedujem: - Vijaca - Stanga za zgibove - Rollover za trbusnjake - Box 60 cm(rucno izradjen) - Podloga za vjezbanje - Jednorucni uteg (sipka sa izmjenjivim utezima) 01.01.2015. uzeo sam pretplatu Freeletics za godinu dana. S obzirom da sam vec prije nesto malo radio po Freeletics programu da vidim da li mi odgovara, odlucio sam resetirati dosadasnje postavke i krenuti ispocetka. Na...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 03 siječnja, 2015. u 12:53
