Kristina nam se nešto uozbiljila. Poslala sam je recept u gotovo telegrafskom obliku: „Ovo je ručak za cijelu obitelj. Sastojci za marinadu: 3 rajčice 2 žlice meda 1 glavica crvenog luka 1 češanj češnjaka Papar u zrnu, sol, lovor Moj komad od 1,5kg teletine je stajao u marinadi od ovih gore sastojaka 24h. Izvadila sam meso iz marinade stavi u protvan i pekla 1,5h na 180 stupnjeva, prekriveno folijom. Povremeno sam polijevala umakom iz protvana i po potrebi podlila vodom. Prilog: ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 15 listopada, 2015. u 03:10
Prijateljica mi je obećala palačinke! Jako jako im se radujem! Stoga, ovaj će recept dobro poslužiti da je podsjeti na dano obećanje. Recept šalje naša riječka (točnije, kastafska) kuharica i osobna trenerica Žana Kadrić. Zobene pahuljice su izvor kvalitetnih kompleksnih ugljikohidrata, a proteini iz bjelanjaka i wheya, znatno i kvalitetno pojačavaju proteinsku notu ove slastice. Uživajte! Sastojci: 50 g zobenih pahuljica, mljevene u brašno 2 bjelanjka 2 jušne žlice mlijeka 1 žlica ka...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 15 listopada, 2015. u 03:23
Pozdrav Fit Bando ! Opce je poznata stvar da su sport i znanost povezaniji nego ikada prije. Svatko zeli u svom podrucju pokazati da je upravo on najbolji. Od prije znamo onu piramidu, tj. recept za uspjeh: Trening, Odmor i Prehrana. Medutim danas cak ni to nekad nije dovoljno da ostvarimo svoje ciljeve. Osobno sam pobornik normalne prehrane bez dodatnih prasaka i slicnih dodataka prehrani, ali tko ima malo vise novca sigurno mu nece naskoditi. Suplementacijom cinimo samo jos jedan korak bli...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 17 listopada, 2015. u 09:01
U subotu sam išla u Sloveniju gledati jedno fitness natjecanje. Znala sam da ću provesti u dvorani cijeli dan pa sam morala smisliti što ću ponijeti sa sobom kad me uhvati glad, da ne pohrlim po proteinskim čokoladicama. Ne želim ovdje reći da su proiteinske čokoladice neko strašno zlo, ali akko imam volje/želje/vremena pripremiti si obroke za put sama, onda je to sigurno bolje rješenje. Barem znam koje sastojke zaista stavim. Dakle, napravila sam ti pureće burgere o kojima sam vam već pisa...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 19 listopada, 2015. u 10:35
Biti na dijeti, nije lako. Nikome i nikada. Osim što je to teško osobi koja se odluči za skidanje viška kilograma, teško je i članovima obitleji koji se moraju priviknuti na nove životne navike i prohtjeve osobe na dijeti (a često i faze nervoze). No, isto tako, na dijeti je najlakše biti ako imate podršku najdražih i najbližih. Kad vam je dosta svega i najradije biste zamočili prste u nutellu, ljudi koji vas podržavaju će vas spriječiti u tome i dati snage i motivacije da nastavite s realiz...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 19 listopada, 2015. u 12:02
Postoje oni neki ljudi koje upoznate u životu i odmah, od prvoga trena, shvatite da vam se sviđa neki njihov mir koji nose u sebi, energija kojom zrače... Prošle godine sam na Fitness&Aerobic Campu u Vodicama upoznala mnoge drage ljude, ali postoji jedna osoba koja me oduševila tada i koja me oduševi svaki sljedeći put kad se sretnemo. Njezino ime je Biljana Dorotić Džolić i učiteljica je joge i pilatesa. Istina, mnogi će reći "pa naravno da zrači mirom i pozitivnom energijom, kad je učite...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 20 listopada, 2015. u 01:49
