Pozz svima. Evo pronašla sam i ja 5min slobodnog vremena u ovom danu, da podijelim sa vama svoja razmišljanja a vezana uz (moju osobnu) vječitu enigmu - zašto i dalje uz "cjeloživotno" bavljenje sportom, vježbanjem, "prolivenim znojem", treniranjem min.3x tjedno... ne mogu definirati tijelo onako kako bih željela - mišićavo "na prvi pogled", a ne samo po "napinjanju" mišića . Ne mogu reći da sam nezadovoljna svojim izgledom, ali kada vidim fotke svih onih ženskih komada koje se bave fitnessom....
- 15 komentara
- 0 x
- petak, 08 lipnja, 2012. u 09:42
:) Iako mi na prvu pomisao Smoothiea na pamet pada ono sra** od svježe cikle koje je imalo okus kao da je tajni sastojak žlica zemlje, ipak vas neću "razveseliti" jednim takvim - dovoljno je da samo ja imam traume! ;) Evo par zaista finih. ALL-DAY ENERGIZER 1/2 manga 1/2 banane šaka borovnica 1 dcl soka od jabuke 1 žlica muslija 2 žlićice običnog jogurta nekoliko kockica leda ALL-VEG 1 mrkva malo sjeckanog đumbira 1/2 avokada 1/4 ...
- 15 komentara
- 0 x
- četvrtak, 26 siječnja, 2012. u 11:31
WEEK 1 Legni na leđa, noge ravne, a zatim ih savijati povlačući ih prema prsima, osjećajući napor trbušnjaka (50 ponavljanja). S nogama pod kutem od 90 stupnjeva napraviti 50 trbušnjaka. Legni sa nogama ravno, noge razdvojene. Dok jednu nogu lagano dižete, gornji dio dižite ravno gore i dolje, vratite nogu na pod i ponovite s drugom nogom. Napravite 60 puta, za svaku nogu. : ...
- 15 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 veljače, 2009. u 09:44
Sjećate se onih 10 motivatora? Danas vam donosim drugu stranu medalje: 10 demotivatora i kako ih mudro izbjeći. Sigurno ćete se prepoznati, najmanje u jednome :) - pa krenimo...1. Loše vrijemeSigurno vam se puno puta dogodilo da se probudite ujutro sretno iščekujući trening, otiđete do prozora i susretnete se sa crnim nebom koje samo što se nije otvorilo. Vjetar se ubrzava, kapljice vam već lagano lete pred nosom, a vi morate na trening. Eh, pravo vrijeme za vratit se nazad u horizontalu je li....
- 15 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 14 rujna, 2009. u 08:28
svi smo se tu na stranici pozabavili ( blogirali i postali) razlicitim menijima dorucak - rucak - vecera, kako i s cim sto kombinirati, ali netreba zaboraviti vaznos dovoljnog unosa tekucine. poznato je da je voda izvor zivota. nephodna nam je da bi mogli prezivjeti, te djeluje na nase zdravlje, kondiciju, izgled ( inace nebi bili takvi lijepi :D) te tvrdim da je voda nazdravije pice, jeli uistinu ?????????????iako smo danas postali konzumenti "flasirane" vode. jedan moj prijatelj prije dosta g...
- 15 komentara
- 0 x
- četvrtak, 10 rujna, 2009. u 10:00
Trbušne mišiće nećeš uspjeti istaknuti samo vježbanjem trbušnjaka, već uravnoteženim treningom svih skupina mišića, uz pravilnu prehranu i aerobni trening. Već smo sami sebi dosadni ovim ponavljanjem, ali poanta je postići planirani kalorijski deficit, odnosno unijeti manje kalorija nego što ih dnevno poždereš.Nešto poput 'mjestimičnog sagorijevanja sala' ne postoji. Ne, ne možeš vježbanjem u skafanderu ili omatanjem struka u celofansku foliju pospješiti proces izgaranja masti u organizmu. Umjes...
- 15 komentara
- 0 x
- petak, 09 srpnja, 2010. u 10:31
