sastojci:jabuke bio aktivposni sir (po izboru)medbademmmmi (sjeckani)SVE ZAJEDNO I TO JE TO! Odlična kombinacija za one koji vole slatke doručke!
- 51 komentara
- 0 x
- srijeda, 10 kolovoza, 2011. u 01:34
Kettlebell je u zadnjih par godina postao nezaobilazan rekvizit u mnogim dvoranama, kućama, klubovima, rehabilitacijskim centrima...Zbog toga bi se moglo reći da se pojam fitness vraća na pojam tjelesna i zdravstvena kultura. Brojna istraživanja ukazuju na učinkovitost kettlebell treninga na opću performansu i zdravlje. Pa, prije nego što nabavite kettlebell ili počnete vježbati sa njim, evo par savjeta za izbjegavanje nekih uobičajenih grešaka koje se događaju. POTRAŽITE CERTIFICIRANOG INS...
- 51 komentara
- 0 x
- utorak, 20 ožujka, 2012. u 09:23
Nerijetko cujemo od mnogih fitness strucnjaka i sportskih doktora kako preporucuju aeroban trening niskog ili umjerenog intenziteta ljudima koji zele smrsaviti ili poboljsati svoj kardiovaskularni sustav. Za odrzavanje frekvencije srca na umjerenom nivou predlazu lagani kardio u trajanju od 30 do 60 minuta.Aeroban trening je trening kod kojeg se odrzava ravnomjeran intenzitet, bilo to vjezbanje u trajanju od 20 do 60 min, pa i vise, uz puls od 120 do 150.Prednosti aerobnog treninga su: ovisno...
- 50 komentara
- 0 x
- subota, 12 prosinca, 2009. u 07:18
Božić dolazi. Neminovno je da će vas ponijeti duh nadolazećih blagdana i potaknuti vas na iščekivanje čarolije koju oni sa sobom donose. Tako i treba. Ali, kao i svi veliki i važni događaji, i blagdani ćesvima nama priuštiti i poveću dozu stresa, htjeli mi to ili ne.Postavlja se pitanje - Kako preživjeti blagdane i ostati u formi (kako tjelesnoj, tako i duhovnoj)?Slijedi popis nekih najčešćih kritičnih situacija, pogrešaka i zamki karakterističnih za vrijeme koje upravo dolazi i kako to izbjeći/...
- 49 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 07 prosinca, 2009. u 12:38
Kao što već znate - vježbam sa Insanity programom :). Vrijeme je proletjelo otkad sam skinula te videe i otkad sam počela vježbati - vježbam već punih mjesec dana :). A to samo znači da sam završila prvi mjesec Insanity treninga :).Rezultati? Ne moram vam ni pričati o tome kako se dobro osječam prije, poslije i za vrijeme treninga :). Prštim energijom, a moje tijelo svakim danom izgleda sve bolje i bolje. Pa čovječe, ja imam guzu (i to jako dobru guzu, ako smijem primjetiti) ;). A to sam postigl...
- 49 komentara
- 0 x
- nedjelja, 18 travnja, 2010. u 10:53
Pozdrav ljudovi, evo da i ja pridonesem nekim postom...zadnjih par mjeseci sam radio i istraživao svoju novu treminologiju prehrane i način na koji sam se prije hranio a način na koji se sada hranim cca već 3 mj. I ja sam do prije 3 mj kao i 99,5 % ljudi ovdje bio zaluđen tezom da jedini proteini dolaze isključivo životinjskim putem, znači od mesa, ribe,jaja, mlijeka i mliječnih proizvoda, da si bez mesa ništa a da o dizanju utega i energiji ne govorim ako nema mesa i ostale družine uz to. ...
- 46 komentara
- 0 x
- petak, 21 rujna, 2012. u 04:31
