Već gro dugo nisam bila ovdje na forumu i došla sam samo pitati kad ću se odviknut od šećera i nekako sam zalutala u ovaj dio foruma/stranice i sjetila se da sam pisala blog tj. postala sam par posteva, najviše što se Insanity-a tiće (a to je bilo prije 2 i pol godine). Pošto sam dobila još par poruka u kojima me ljudi traže da im Insanity trening malo pobliže objasnim i kažem gdje mogu skinuti taj program; odlučih napisati još jedan... Nešto noviji... Post o ovom programu vježbanja :) Na...
- 17 komentara
- 0 x
- četvrtak, 07 ožujka, 2013. u 11:44
Složiti kvalitetan trening program je za većinu vježbača velik problem, a pošto se o sastavljanju programa može čuti bezbroj teorija, što preko interneta, što kroz razne priče, većina ostane zbunjena šta je točno a šta krivo. Iako za sastavljanje kvalitetnog trening programa treba obratiti pažnju na puno stvari, u ovom tekstu ja ću vam navesti 7 po meni najvažnijih, kako bih vas podučio i olakšao vam da sami sebi složite nekakav trening program(naravno za sastavljanje profesionalnog programa tr...
- 17 komentara
- 0 x
- nedjelja, 20 svibnja, 2012. u 08:25
Caos ljudi! Juce sam se vagala, imam 40.1 ali nije zbog toga naslov!Neka stoje te kile, sada imam vaznijih problema!Naime danas sam se sisala! GROZNO ME JE OSISALA ONA GLUPA ZENA!Tako sam mogla i ja!Tako da danas sam citav dan plakala!Nemam vise ni inspiraciju sta bi pisala u postovima! Cak mi nije bilo ni do trcanja, ni do vjezbanja!I uvezi vasih komentara da sam ja premrsava, samo cu vam reci jednu stvar. NISAM!Visoka sam samo 158 tako da je 40 kg relativna tezina!:((
- 17 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 20 travnja, 2009. u 02:03
S obzirom da tržište suplemenata ima preko 30 000 artikala, nije ni čudo da su sportski entuzijasti ponekad zbunjeni oko toga koje suplemente bi koristili kao pomoć da dođu do svog cilja! (nije bitno jeli to skidanje masnog tkiva ili dobivanje na mišićnoj masi)Kako bi vam pomogao oko tog ponekad stvarno teškog izbora, proći ćemo kroz "kako, kada i zašto" od nekih suplemenata čija je djelotvornost dokazana, i empirijski i znanstveno! Sve će biti rečeno jednostavno, bez puno filozofije, stoga kren...
- 17 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 ožujka, 2009. u 06:11
Hey dragi moji, ljetne igre su nažalost prošle i bliži nam se jesen. Razmišljate o teretani? Ili samo promjeni načina života na bilo koji način? Ne čekajte prvi tjedan u 1. mjesecu 2010. godine da obavite tu želju s popisa i prekrižite ju do istog mjeseca sljedeće godine ;). Krenite sada i napravite svome tijelu uslugu - ono će vam znati to vratiti, vjerujte mi :) Nije neobično da se jedan dan osjećamo puni volje i želje za promjenom, a već drugi dan klonemo i odustanemo od svega. Motivacij...
- 17 komentara
- 0 x
- utorak, 08 rujna, 2009. u 10:55
I'm back cure, spremne za trening? ;)Napisat ću jednu verziju treninga kojeg sam radila pred neko vrijeme, trenutno radim sličan princip ali s malim izmjenama...Zagrijavanje10-15 min vijače (trenutno je kombiniram sa trbušnjacima - znači npr. 2-3 min skakanja pa 1 min trbušnjaka - variram i načine skakanja (brzo, sporije, sunožno, naprijed-nazad, na stranu..) i vrste trbušnjaka, i minutažu...tako da mi nikad nije dosadno - bitno je znati se igrati! * tip - uzmite si mp3, stavite nešto brzo i ......
- 17 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 veljače, 2010. u 04:09
