Sa 77 na 63, pa na 69 pa na 56 i sad sam opet došla do 77. Da vježbam, no ne uvijek istim intenzitetom. Uglavnom takav sam tip osobe/organizma da moram zdravo i malo jest i svakodnevno vježbat ako želim biti na idealnoj težini. 2 tjedna vježbanja samo 2 puta tjedno i malo opuštanja po pitanju hrane i evo 5 kila koja se ne skinu lako. Jučer sam proslavila rođendan i odlučila da mi je dosta toga da ne mogu uć u robu koju hoću, da svaku godinu variram po 3 konfekcijska broja, da mi je neugodno na...
- 19 komentara
- 0 x
- petak, 13 travnja, 2012. u 01:31
Znate za onu: nema glupih pitanja, samo glupih odgovora? Neki se nebi složili :) No budimo realni, svi smo jednom krenuli iz početka, od nule. Uvijek sam ludila na profesore kada bi nosom strugali po stropu jer oni sve znaju, a mi - ništa. I nikad ni nećemo znati bolje od njih, makar se na glavu postavili. A putem su zaboravili da ni oni jednom davno nisu znali - ništa. Osim se dernjat usred noći da ih netko pobriše i donese bočicu....E da, svi smo jednom bili bijela platna spremna da ih se raz...
- 19 komentara
- 0 x
- petak, 02 listopada, 2009. u 10:09
Dorucak je najvazniji dnevni obrok! Mnogi ljudi preskacu dorucak sa ciljem da smrsave, a ne znaju da time usporavaju metabolizam i sukladno s time se usporava potrosnja kalorija. Prednosti konzumiranja zdravog dorucka su: opskrba tijela energijom za obavljanje dnevnih poslova, povecanje koncentracije, ubrzavanje metabolizma, stvaranje sitosti za ostatak dana. Utvrdivsi da je dorucak najvazniji obrok, moramo znati koje namirnice koristiti u njemu.Svakako bi trebalo izbjegavati jednosta...
- 19 komentara
- 0 x
- petak, 18 rujna, 2009. u 05:55
Vježbam baš svaki dan - čitav tjedan i u petak ili subotu pa sam uz ostale obaveze (posao, čišćenje, peglanje...) već krajem tjedna dosta iscrpljena. Svaki vikend si kažem da ću se odmorit od treninga i stacionirat npr. ispred tv-a. Međutim, to moje mirovanje - nema šanse - da potraje. Onda se događa ovaj scenarij: malo gledam tv, ili odem ka kavu s prijateljima ili nešto treće, a onda me počnu obuzimat misli kako bi ipak mogla vježbat jer mi je ionako većinu dana dosadno i jednostavno imam gri...
- 19 komentara
- 0 x
- nedjelja, 20 rujna, 2009. u 08:16
Za sve koji misle da je moja prehrana siromašna, voljela bih podijeliti sljedeće s vama - prehranu Zuzane, a svi znamo kako ona izgleda....Here is my Food Journal from Monday:8.00am - Toast and honey, apple.I woke up around 7.30 but didn’t feel hungry until 8.00am. I felt light and energized after my breakfast. It was just enough food to fill me up and leave me satisfied.10.30am – Yogurt with raspberries, 1/2 cup of oats, almond milk, and 1 tsp of chia seeds.I felt a little bit hungry before th...
- 19 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 listopada, 2010. u 02:07
Blizi se i kraj prvom tjednu natjecanja Fit u 90 dana pa krecem sa svojim izvjescem =)Prva dva dana prosla su u dopisivanju sa trenericom/mentoricom Gym_girl. Ona mi je sastavila poseban program treninga i prehrane koji je stupio odmah na snagu cim smo utvrdile sve pojedinosti. Moram ju ovom prilikom pohvalit za romane i romane pisane u porukama koji su bili vrlo opsirni, jer ipak sam ja nova u svijetu fitnessa i bilo je milijun pitanja =)) Jos uvijek ih ima =))Drugi dan navecer sam krenula vec ...
- 19 komentara
- 0 x
- subota, 06 ožujka, 2010. u 12:57
