Bilo koja dijeta koja se bazira na unosu male količine kalorija, te hrani koja se bazira na jednoj vrsti namirnica, je nešto što se treba dugoročno izbjegavati. Prvenstveno, jer tijelu ograničavamo uravnotežen unos svih potrebnih namirnica za normalan rad organizma. No, one su ipak još uvijek prilično popularne, posebno u ljetnim mjesecima, jer omogućuju postizanje brzog uspjeha u gubljenju neželjenih kilograma. Ni jednu od tih dijeta ne preporučuje provoditi dulje od pet dana, kako se ne...
- 3 komentara
- 0 x
- srijeda, 18 veljače, 2015. u 04:36
U 6mj san dosla ovdi euforična i puna motivacije, u međuvremenu san poklekla i opet se šopala glupostima. Kod mene očito pali jedino da vodin dnevnik prehrane i nekakvu talbicu di bi pisala X za svaki dan kad odradin vjezbe i vodila evidenciju. Tako da cu to uvest pod obavezno- i ovdi cu 1 put tjedno obavit svoj tjedni meni (za tjedan koji je prosa) .. Tako da ce me to motivirati da ne varan i sebe i da ne posustajen. Još nešto.. Našla san jedan odličan članak na netu. Neznam da li je...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 29 kolovoza, 2014. u 04:35
Evo vodit cu dnevnik prehrani i aktivnosti, pa da motiviran samu sebe da buden još bolja u napretku. Ko želi možem pratiti, savjeti dobro došli. Hvala :) 29.8. pet - feta raženog, posni sir, salama od pilećih prsa, sir , kiseli krastavac i paprika. (9h) - grožđe + ananas (13h) - pileća prsa na foliji bez ulja zalila s malo jogurta + poma (15h) - feta salame i sira (21.15h) - voda, pjeske 3km- nisan vjezbala. 30.8. sub (nadopunit cu ostatak tokon dana) - ...
- 3 komentara
- 0 x
- subota, 30 kolovoza, 2014. u 09:27
Evo da se malo javim ekipi... Sve zahvale svima koji ste podrška, prekrasan je osjećaj doći ovdje na blog i forum i vidjeti kako se svi međusobno savjetuju i podržavaju se, pa tako i mojoj malenkosti ^^ Odavno sam znala povirit na ovu stranicu radi raznih vježbica koje mogu raditi kod kuće, a odnedavno sam i član fitovaca...Želim zahvaliti svima vama koji dijelite svoje male tajne fit života s nama koji neprekidno kopamo po internetu u potrazi za što više savjeta za lakši gubitak kilogra...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 04 srpnja, 2014. u 04:31
Sastojci: - šalica sirove riže (otprilike ona od 250 ml) - 500g posnog sira - 3 jaja - 2 kriške pršuta - komad poriluka (ili običnog luka) - 1 dcl mlijeka - 3 komada zdenka sira - malo gaude za vrh - začini Postupak: rižu klasično skuhati Pržiti poriluk zajedno s pršutom na mrvicu ulja (pršut pusti masnoću), nakon otprilike 3-4 minute, uliti mlijeko i kuhati kratko dok ne zgusne (neće biti gusto, nego onako malo kremastije). U zdjelu istresti prohlađenu rižu, dodati jaj...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 19 prosinca, 2016. u 01:49
Sladoled? Nije sezona sladoleda? Uvijek je sezona sladoleda! Uvijek! Pogotovo ako sladoled napravim sama pa znam čega sve ima u njemu (i čega sve nema). Evo jednoga upravo takvog. Sastojci: 2 zamrznute banane 200 g grčkog tipa jogurta 1 mjerica whey proteina, okus vanilija malo soli 75 g borovnica žličica prženih lješnjaka, za serviranje Banane narežete na kolutove i zamrznete. Kad se odlučite raditi sladoled, zamrznute banane ubacite u blender. Dodate sve ostale sastojke i...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 14 ožujka, 2017. u 02:55
