Definicija snacka je da je brzo gotov, ukusan i kvalitetan te da vas drži sitima između dva glavna obroka. Dakle, najbolja varijanta snacka je ona oko koje se ne trebate previše truditi. Moja današnja ideja je ovo: Bobičasto voće u jogurtu i maslacu od kikirikija Sastojci: 1 puna žlica maslaca od kikirikija, crunchy 150 ml grčkog ili nekog drugog čvrstog jogurta šumsko voće Nema mudrosti: u zdjelicu stavite jogurt, preko njega šumsko voće i na vrh maslac od kikirikija. Svaki put k...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 15 travnja, 2016. u 04:00
Napokon je došlo vrijeme šparoga. Iako sam ljubiteljica divljih, nekidan sam dobila stručak domaćih pa sam s njima napravila ručak. Jednostavno i fino, šparoge s piletinom. Sastojci: 2 pileća filea 2 žlice soja sosa 2 žlice vode 1 žlica maslinovog ulja 1 stručak šparoga, narezanih na komade dužine 2-3cm 3 žlice limuna ribana korica limuna sol, papar Šparoge sam na 2-3 minute prokuhala u kipućoj vodi. Na tavi sam zagrijala maslinovo ulje, stavila piletinu narezanu na kockice i lag...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 19 travnja, 2016. u 01:45
Sladoled - oprez moguća grlobolja 3 žlice posnog 3 žlice višanja ili malina ili borovnica.... 1 mjerica wheya - po mogućnosti vanilija ;) 2 žlice jogurta 1 žličica meda smiksati....smrznuti ....papati Sir đemko 3 žlice posnog izmješati sa mjericom wheya (tu štima čokolada),malo mineralne i žlicom domaćeg džema od višnje....i to je to Još jedan banana frape 1 banana 1 mjerica wheya (u ovo slučaju je bila vanilija) 150 ml vode 100 ml mlika 1 žličica kakaa sa sm...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 06 srpnja, 2012. u 02:13
Kroz zadnje 3 godine sam prošla nekoliko teretana u Zagrebu pa bih dala osvrt na njih da pomognem onima koji traže teretanu. Ako navođenjem imena teretana kršim pravila ove stranice slobodno me upozorite. Dakle, počela sam u Viti... zbilja odlična ponuda, no problem je u cijeni. Kada sam krenula cijena teretana+spinning+grupni treninzi je bila 450 kn. Nedavno su digli na 500. Prvi ulazak u teretanu: odmah mi je pristupio trener jer prate tko je novi. Prva 2-3 puta su me vodili kroz cijeli tr...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 16 travnja, 2012. u 11:54
Danas sam stala na vagu nakon mjesec i pol zdrave prehrane i redovitog vježbanja i brojka na vagi kaže da sam izgubila 4 kilograma! :) Nisam bila skroz disciplinirana cijelo vrijeme zbog ispita i stresa i svega, ali rezultati su tu! :) A što je najbolje, odraz u ogledalu sada je puno bolji od onog prije mjesec i pol :)
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 07 lipnja, 2012. u 10:36
Dobro večer svima (jer je već prošlo 21h). Ovime službeno počinje moj dnevnik razvoja. Zašto ovo radim? Pa, shvatio sam da iako mogu svašta izdržat ipak nisam dovoljno snažan da se stavim u iskusne vježbače a ovo radim jer želim postati i nešto više od toga. Zbog toga krećem u ovaj ajmoreć eksperiment na sebi. Našao sam program za zgibove temeljen na ponavljanjima a pošto želim bit i snažan i izdržljiv po taj program ću primijeniti na sebi jer mislim da je vrijeme da zgibove i sve ko...
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 15 rujna, 2013. u 09:25
