Sastojci za 1 osobu: mrvu masl. ulja 2 bjelanjka 2 integralne tortilje 1/4 cup nemasnog sira 1/4 cup graha iz konzerve salsa (kupovna, za okus) Ispeći bjelanjke i prebaciti na tortilje, dodati sir i grah, zamotati i staviti u mikrovalnu na 30 sec.Staviti žlicu salse na tortilju.Nutritivne vrijednosti:282 kcalproteini 23 guh 50, 5 gmasti 3,6 g
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 30 kolovoza, 2011. u 01:06
Pssst.... Ali - opet sam skakala na aerobiku! :D TRALALLALA!!! Koja sreeeećaaaaa!!!!!!Još 2 dana pa sam već 3 tjedna "na montignacu". Naporno mi je toliko jesti po cijele dana, ali se vidi razlika. Mala, doduše, s obzirom da mi kilaža ne dopušta neke jaaaako vidljive razlike.... A i cugam! Da, "VOLIM PITI, VOLIM PITI I LJUBITI!!!" :D Međutim, dobro je to što mi je prehrana raznolika i ne moram razmišljati šta da jedem pa mislim i dalje nastaviti....Nego, da se i ja malo žalim.... Pa ovi proteini...
- 3 komentara
- 0 x
- subota, 21 ožujka, 2009. u 12:19
Vidim da ste počeli stavljati neke recepte, pa bih vam preporučila jednu tortu koja je jednostavna za napraviti, a pola kg jagoda i pola kg sira je čine prefiiiiinom. Nije slatka (naročito ako je sa zaslađivačem) tako da ćete pridobiti i one koji nisu ljubitelji slatkog. 500 g jagoda 2 jaja 1 biskvit za tortu 40 g šećera (ili zaslađivača) 2 dl vrhnja za šlag 200 g svježeg sira 6 listića želatine (crvene) Skuhati šećer u vodi.Jaja pjenasto istući mi...
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 22 veljače, 2009. u 11:51
Pisala sam prije par mjeseci o kašici s bademima i brusnicama. Jela sam tada, u tom periodu, često, različite kombinacije s palentom, a onda mi je ova namirnica izašla iz fokusa. Jutros sam se sjetila palente i eto, ponovo je završilo ugodom u mom želucu i blogom koji dijelim s vama. Sastojci: 5 žlica palente voda, koliko je potrebno prema uputama za kuhanje 3 žlice grčkog jogurta 1 žličica meda 3 žlice malina Palentu skuhajte na malo rjeđe, prema uputama na pakiranju. Istresite u...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 11 ožujka, 2016. u 10:56
Kristina: Jesi li za kombinaciju ribe i krumpira?Ja: Jesam, naravno! Kristina: Popečci od tune! 3 konzerve tune u vodi 5 kuhanih jaja (samo sitno sjeckani bjelanjak) 1 češanj češnjaka 1 jaje malo zobenih mekinja soli, papra Izmiješaj sve sastojke i oblikuj popečke. Posloži ih na papir za pečenje i peci u pećnici 40min na 180 stupnjeva. Krumpir salata! 1kg krumpira 2 glavice crvenog luka malo svježeg peršinovog lišća 3 žlice grčkog jogurta sol, maslinovo ulje, sok od limun...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 29 veljače, 2016. u 04:39
Ponekad se odmorim od mesa. Istina rijetko, ali dogodi se i takav obrok. No, i tada pokušavam zadovoljiti potrebe za proteinima, a kvalitetu obroka zadržati na što višem nivou. U nedjelju sam se malo poigrala s povrćem koje sam imala u stanu, pa je sve rezultiralo jednim složencem. Evo recept: 250 g šampinjona 100 g poriluka, narezanog na kolutove 1 glavica luka, narezana na sitno 1,5 žlica maslinovog ulja 1 češanj češnjaka, narezan na što sitnije 1 tikvica, naribana 5 jaja 100 g ba...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 18 siječnja, 2016. u 09:46
