Ovaj blog, odnosno serija blogova koja slijedi na tu temu potaknut je zbunjenošću ljudi pred očito jednim od najbitnijih pitanja današnjice – kako smršavjeti i ostati takav, a pritom ostati normalan Nevjerojatno je da nakon svega što smo napisali na tu temu kroz godine i godine sudjelovanja na ovom portalu i s obzirom na toliku dostupnost informacijama i dalje ima toliko neodgovorenih pitanja, toliko mitova, toliko zbunjenosti, toliko krivih izbora….u čemu je problem? Sigurno je jedan od...
- 24 komentara
- 0 x
- utorak, 14 veljače, 2012. u 12:31
Prenosim tekst kojeg je napisao Marin Vlahović, hrvatski powerlifter i član street workout ekipe sa Svetica. “Oprostite što Vam smetam ali htio bi Vas nešto pitati: Kako radite ruske zgibove?“ Prije nekih tri godine ovako mi je prišao jedan klinac dok sam vježbao na Sveticama. Nisam imao pravog odgovora jer sam ruske zgibove eksplozivno radio bez učenja i treninga, kao ono dijete iz narodne dosjetke koje ne zna što je sto kila, pa ih samo digne i nosi. Inače , dečko koji me tada to pitao ...
- 24 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 17 lipnja, 2013. u 02:54
„Snaga ne dolazi kad pobjedjuješ. Tvoja neslomljiva volja i požrtvovnost definiraju tvoju snagu. Kada prolaziš kroz težak period i odlučiš ne odustati i boriti se bez obzira na sve, to je snaga!“ Snaga…. Koliko se puta desilo…da u jednom trenutku imaš sve… Da si okružen sa pozitivnom energijom ,zadovoljan izgledom, ljudi te hvale obitelj funkcionira…imaš prekrasnu curu/dečka , ženu/muža…. Sretan si što postojiš sretan si jer si to ti….promatraš proces , napredak koji ...
- 23 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 kolovoza, 2013. u 02:20
Svima nama je dobro poznato da trbusnjaci jako doprinose dobrom izgledu! Svi mi pokusavamo da na sto laksi nacin dodemo do savrsenog stomaka i odlicno izdefinisanih trbusnjaka! Ako zelimo da imamo ove "ljepotane" na stomaku, jako vazan faktor je i sama prehrana. Sto vise jedete proteina a sto manje kalorija, veca je vjerovatnoca da ce te se ubrzo moci ponositi sa ovom skupinom misica. Njima je dovoljno da se posvetimo 10-15 min, dnevno i da za nekoliko treninga, promjene su ocigledne. Samim ra...
- 23 komentara
- 0 x
- petak, 20 siječnja, 2012. u 12:07
Da nastavimo kao što sam obećao sa još par savjeta:Savjet broj pet:Unosite povrće u svakom obrokuE sad... znam da je ovo ponekad teško ispoštovati ( k vagu, ja prvi jedem povrće samo za ručak :p) ali činjenica je da se trebamo učiti što ćešće unositi povrće u organizam! Za to postoje brojni razlozi: 1. Kao što znamo povrće je vrlo važan izvor vitamina, minerala i antioxidanata ( neke studije čak napominju da su prirodni vitamini jedini koji se mogu iskoristiti, nasuprot sintetiziranima iz tabl...
- 23 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 30 ožujka, 2009. u 03:24
Dobila ja sam jednu privatnu poruku pa me potakla da napišem ovaj post.Naime, kad god nam se netko obrati da želi smršaviti, mi mu govorimo kada, šta i koliko treba jesti i vježbati, ali zaboravljamo spomenuti najvažnije, a to je - ODLUKA!Jedno je kad ja trebam skinuti 2 kg pa odradim 2 trening i istopim taj baby špek dok si rekao keks, ali ODLUČITI se na mršavljenje je - PROCES koji - TRAJE, ako se planira skinuti puno više kila i zato predlažem par savijeta: STAVITE NA PAPIR(i to doista mi...
- 22 komentara
- 0 x
- nedjelja, 27 prosinca, 2009. u 02:27
