U ovo prohladno vrijeme voćne salate doista mogu podići vaš imunitet. Nabavite mnogo različitog voća crvene, zelene, žute, narančaste i ljubičaste boje, narežite na kriške i posipajte kvalitetnom Stesweet stevijom. Jedite voćne salate tijekom cijele godine, a osobito zimi i osjećat ćete se bolje. Stevija će vam dodatno pomoći u izgradnji imuniteta.Stevija rebaudiana Bertoni je južnoamerička biljka koju indijanska plemena Guarani koriste kao sladilo za hranu i piće već više od 1500 godina....
- 4 komentara
- 0 x
- petak, 07 siječnja, 2011. u 07:43
Ovaj se trening treba izvoditi po uputama inače se možete preforsirati ili suprotno ne napraviti nikakve rezultate.Zagrijavanje: - 5-15 minuta ili trčanja ili vožnje biciklom , puls neka bude između 25-26- 4 serije po sljedećem redoslijedu: - 20 trbušnjaka - 15 sklekova - 15 čučnjeva - 10 leđnjakaOdmor između serija neka bude 2 minu...
- 4 komentara
- 0 x
- subota, 25 prosinca, 2010. u 10:22
Danas mi je fakat šugav dan, a trešnja na šlagu na voćnom kupu je - pogrešno slovo u nicku - jer FIDUCIA znači povjerenje, ali očito ima neke simbolike u tome - jer je bit da to "U" postane opet "I "- a to znači da moram dati sve od sebe i raditi aktivno na tome, do te mjere da ovaj tren nisam ni "O", nego u takvom bedu da sam na dnu vaze "U" oblika. Dakle, od voćnog kupa i šlaga, ostavljam samo trešnju - i, nadam se podršci ekipe da, nakon tri godine, od kojih sam pola provela u bolnici, i mama...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 04 siječnja, 2011. u 07:42
Oduvijek me muče te glupe kile. Nikako na zelenu granu. Sad sam stvarno otišla predaleko i čekam onaj glupi klik u glavi,ali nikako da se desi. Imam bebu od 3,5 mjeseca i strašno ju volim i uživam u njemu. Svo svoje vrijeme posvećujem sinu i mužu,a za sebe nikako nać vremena. Ah,moraš i skuhat (nabrzaka naravno),spremit,oprat,opeglat,bit mama,bit žena,imat društveni život...a di sam tu ja? A spavat idem oko ponoći. Ne želim da muž ima vreću kraj sebe,nikad nisam bila opterećena kilama. Sad mi je...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 12 srpnja, 2010. u 01:39
Mislim da sma ja jedna od rijetkih osoba koja ne voli ljeto. Vrućina, znoj, ne možeš disati unutra, vani se pržiš...Kako da se onda uz to sve još i natjeram da odrađujem uobičajene treninge? Pijem hektolitre vode,a gubim duplo vise. Sat vremena izležavanja na suncu i iscrpljena sam kao da sam trcala maraton.Ne znam, nekako više volim da je ugodno i svježe ili hladno pa da se fino možeš grijati u nečijem zagrljaju:)
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 15 srpnja, 2010. u 11:31
Nije me bilo ovih dana ovjde zbogu ubitačnog tempa i svega što moram poobavljat prije nego krenem na godišnji. Vaga pokazuje 60,7kg. Vrlo lijepo za vidjetim a osjeti se već i na hlačama. Makar nadam se da da ću stati gubiti kilažu. Ovo je malo prebrzo makar se relativno dobro osjećam. Ipak, jučer se nisam baš dobro osjećala dok sam naganjala kosilicu po dvorištu. Određena slabost i zadišem se u trenu. S druge strane, nizak tlak i ona prokleta vlga nisu doprinjele boljem osjećanju. Jučer sam treb...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 kolovoza, 2010. u 11:21
