Evo, nakon 5 dana netreninga i koliko god to bilo čudno mog divljanja iz nutra jer ne mogu isto...danas sam si napokon složila treningić, koji je daleko ispod mog treninga inače, no...trenutno me i to zadovoljilo...;)Zagrijavanje: Na pilates lopti, sjedeći (jer ne mogu normalno prenesti težinu na stopalo)Sjesti na loptu, paziti da su koljena savijena pod 90, osjetiti da radi quadriceps, držati ravnotežu, stisnuti trbuh: vježbe sa gornjim dijelom tjela; ruke iza glave, savijanje iz gornjeg dije...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 22 ožujka, 2010. u 08:09
Evo mene, ujutro se fino probudila u 7 i krenula na trčanje i potjerala me kiša..i na kraju je to bilo katastrofa...;) Ali ono što sam htjela reći da sam poprilično podignula svojua kondiciju i to me usrećuje..iako nisam ni približno još zadovoljna...no....dobro je....10km na dan pretrčanih će me činiti sretnom, za sad je to svaki drugi dan većinom... Doduše..prošli tjedan je znalo biti i 2x dnevno...ali to je bilo iscrpljujuće...priznajem....Uglavnom...ako uspijem u namjerama..nadam se nekom tr...
- 4 komentara
- 0 x
- petak, 29 svibnja, 2009. u 10:10
Ljudi, nešto bi htio provjerit tako da bi molio da bacite glas na anketu desno.Išao sam nekoliko puta na badminton na velesajam u Zagrebu, neki paviljon s 3 terena, uvijek je bilo slobodno, igrali bi sami. Miješani parovi cura i ja protiv drugog para. Bilo odlično svaki put, išao i par puta s ekipom svojom i bilo još bolje - isti paviljon 6.Nekidan zove frend s kojim nisam igrao (a znam da igra inače) isto na velesajam - drugi paviljon (ne znam koji). Inicijalni dojam, šok - ulazim u paviljon KR...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 17 ožujka, 2009. u 11:08
Noćas ćemo vjerojatno obaviti seljenje site-a na novi i jači server, pa ukoliko će netko imati problema sa ulogiravanjem i pristupom određenim stranicama, znajte da je ovo razlog.Ovo je privremeno i već kroz par sati bi sve trebalo biti u funkciji i raditi.Javim se još ako bude bilo nekakvih problema..UPDATE:Sada bi sve trebalo raditi. Javite ovdje u komentare, ako netko naiđe na kakav problem.
- 4 komentara
- 0 x
- petak, 19 veljače, 2010. u 11:21
Njujorški eksperiment s obaveznim ispisom kalorija u restoranima brze prehrane pokazao je da većina ispisano upozorenje ne primjećuje. A i oni koji ga vide baš i ne mare.Zakon kojim su lanci restorana za brzu prehranu u New Yorku morali izvjesiti broj kalorija koji sadrže njihovi proizvodi nije promijenio prehrambene navike najsiromašnijih.Naime, istraživanje koje su provela sveučilišta New York i Yale pokazuje da je od 1156 osoba sa slabim primanjima samo polovica primijetila broj kalorija, a t...
- 4 komentara
- 0 x
- subota, 10 listopada, 2009. u 12:16
Osnovne vježbe poput zgibova nisu teška nauka: povedete li računa od pravilnom držanju, širini hvata, rasponu pokreta te brzini ponavljanja, brzo ćete napredovati.Najvažnije vježbe snage ujedno su i one najjednostavnije. Da bismo ih svladali, za razliku od vježbanja na nekim spravama, ne treba nam priručnik od stotinu stranica. U tu kategoriju ulaze i zgibovi, također osnovna i jednostavna vježba. Njome prije svega nastojimo učvrstiti leđni trokut, tek sekundarno ojačati podlaktice i bicepse, a ...
- 4 komentara
- 0 x
- subota, 05 studenog, 2011. u 12:05
