Ovo kad sam prvi put donijela u teretanu kao "klopicu poslije treninga" - ekipa oko mene je poludjela kad su probali! Naprosto je toooliko NJAMI da je nevjerojatno da je i zdravo i dijetno!sastojci:posni sirsmrznuto šumsko voće (miješano, maline, borovnice....)mjerica proteinazaslađivac (po potrebi) ili medPostupak:Srmrznuto voće izmiksamo u sokovniku (može i štapni mixer) skroz dok nije skroz usitnjeno. Dodamo ostale sastojke. Ovo mi je naaaajdraze "slatko" ikad!!! I jedem ga bez i malo griznje...
- 5 komentara
- 0 x
- srijeda, 10 kolovoza, 2011. u 02:26
Vidim da se jarun počeo lagano puniti vikendima.. Sunce je stiglo, vrijeme nije još tip-top al se lagano bliži ono idealno..Prošetah vikendom jarunom pa sam vidio gro rolela, sportaša i ekipe kaj trči..Mislio sam krenut lagano s trčkaranjem pa me zanima koliko vi možete odtrčati u jednom mahu - koliko km / m?I koje lokacije su naj... Vidjeh da većina trča ili po jarunu ili po nasipu.Iz raznih rasprava shvatio sam da tvrdi beton i nije za trčanje zbog zglobova i sličnog..Mislim da kombinacija brz...
- 5 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 16 ožujka, 2009. u 09:22
Svi mi vjerojatno obožavamo palačinke. :)Ovo bi bila FIT verzija recepta za palačinke - probao sam ga, izvrstan je! Ukoliko vam se jedu palačinke, a pazite na tijelo, ovo je recept za vas.Palačinke recept:1 zobene (šalica zobenih)1 bjelanjci (6 bjelanjaka)1 mlijeko (2 dl mlijeka)1/2 whey (2-3 žlice)neko umjetno sladilo (umjesto šećera) - može huxoltekuće umjetno sladilo (za ove količine koje sam naveo treba 25-30poteza huxolom da ispadne ok)1. Zobene prije svega treba samljeti (ako imate onaj m...
- 5 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 15 veljače, 2010. u 09:10
Postoji li neki obrok iz djetinjstva kojeg se s vremena na vrijeme sjetite i vrlo rado ga pripremite i uživate u njemu, a on vas, sa svakim zalogajem, podsjeća na mladost? Ja zapravo imam nekoliko takvih obroka, a jedan među njima je griz. Sjetila sam se griza jedno jutro i pripremila ga za doručak sa šumskim voćem. I iskreno, stvarno sam uživala u svakom zalogaju. Sastojci: 2 žlice griza 4 žlice zamrznutog šumskog voća voda 1/2 žličice cimeta Griz sam stavila da se kuha prema uputa...
- 5 komentara
- 0 x
- srijeda, 27 travnja, 2016. u 04:16
Zyzz legacy
by ZyzzPozdrav svima. Zovem se David i duh Zyzza je ušao u mene, ne mogu se oduprijeti i moram trenirati iz dana u dan dok ne dosegnem savršenstvo, pa i onda. Pre workout meal mi je muzika, a treniram dok ne mogu više držati šipke. Nastojim biti sick cunt, ići na što više party-a i trollati što je više ljudi moguće. Drevna legenda o tom duhu potječe iz Australije, ali izgleda da je došla i u Hrvatsku. Come at me brahs ! Aesthetics crew
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 28 lipnja, 2012. u 03:02
Več duže vrijeme,pokušavam nešto pametno napisati,nešto motivacijski,pa eto da pokušam. Dugo se nisam javila. Vidim da ima puno novih članova,puno pitanja,zbivanja,ali uvijek isto,ustvari,isti problemi. Za one koji me ne znaju,tu sam unazad 3 godine,došla i skupljala znanje i savjete,upijala i sve to pokušavala. Od prehrane do vježbanja. Koliko god da je ljudski organizam isti,toliko smo i različiti. Moja glavna paranoja je bila strah od ponovnog debljanja,i strah od ugljikohidrata. Kad s...
- 5 komentara
- 0 x
- nedjelja, 06 rujna, 2015. u 03:06
