Pri ovome ne želim da si kettlebellom izazovete probleme sa kralježnicom, nego upravo suprotno! Moje profesionalno iskustvo sa kettlebellom u svrhu rehabilitacije je jako pozitivno. Kao fizioterapeut i kettlebell instruktor, mogu potvrditi da je jedna od najučinkovitijih metoda.Naravno, bolnost u leđima se može pojaviti i uslijed nestručnog rukovanja utegom; pogrešnog izvođenja vježbi i zanemarivanja uputa instruktora. Prije bilo kakvog upuštanja u vježbanje treba se konzultirati ...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 30 kolovoza, 2011. u 02:59
Uđemo li u bilo koji fitness centar zaprepastićemo se količinom i raznolikosti sprava koje se tamo nalaze. Neke izgledaju kao svemirski brodovi i toliko su udobne da bi čovjek najradije zaspao u njima.Odnedavno postoje sprave koje na sebi imaju monitore pa vježbači mogu gledati svoje omiljene (turske) sapunice prilikom vježbe. Nevjerovatno. Još malo pa će se prodavati kape s malim LCD monitorima tako da uvijek imamo blještavilo pred očima. Uvriježeno je mišljenje da se na spravama vježba si...
- 5 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 18 lipnja, 2012. u 06:58
Ako su sva živa bića dio nekog ekosistema, znači da su to i ljudi.Na žalost, ponašamo se kao da ne pripadamo ovoj planeti. Jedini smo njezini stanovnici koji u tolikoj mjeri okoliš prilagođavaju svojim potrebama, umjesto da sebe prilagođavamo okolišu. Potrebno nam je sve više pomagala za preživljavanje pa se već u djetinjstvu okružujemo stvarima koje nam život čine prividno lakšim. Ta su rješenja djelotvorna kratkoročno, a zapravo nas na duge staze čine usporenima i slabima, mentalno i fi...
- 5 komentara
- 0 x
- utorak, 17 rujna, 2013. u 07:04
Dobar dan svima,Nisam "najnovija", motam se po Forumu već par mjeseci,sad sam valjda sazrela i za malo veće zadatke kao što je Blog. He, he.Na Forumu (pre)često nailazim na pitanja novih članova ekipe u vezi fizičke aktivnosti. Svi se užasno muče s kalkuliranjem satnice i sadržaja treninga kako bi te iste aktivnosti unijeli što više u svoju svakodnevnicu. Pa se tako na kraju izgube u svoj sili teretana i aerobika koju su natrpali u svoj dnevni raspored. Sve se svodi na pitanje KAKO (ŠTO VIŠE) VJ...
- 5 komentara
- 0 x
- subota, 05 rujna, 2009. u 01:24
Jučer baš gledam na Tv-u jedan od lifestyle magazina i uz dnevnu dozu tračeva o nešto poznatijim Hrvatima(uf šta ne volim riječ "celebrity") koje sam slušala kako bi si priuštila dnevnu dozu smijeha a i da vidim smjer u kojem ovo naše(sve jadnije) društvo ide, (dobro)došla i jedna vijest iz fitness svijeta. I to našeg, hrvatskog. :)Naime, Renata Sopek snima novi Dvd i to s plesnim fitnessom. Jupi! Jedva čekam to kupit. Ples je inače moj omiljeni kardio trening.Uslijedila je reportaža sa snimanj...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 10 rujna, 2009. u 10:05
Prije nego što sam sjela za tipkovnicu izležavala sam se po krevetu misleći: „Ok, trebala bi napisati jedan blog, nisam dugo.“ Tu misao brzo je zamaglila ona: „Ufff neda mi se….rađe bih gledala u zid prazne glave. A i dovraga, o čemu uopće pisati? Imam li vremena i inspiracije razvezati se satima? Bolit će me oči, i glava, i umorit ću se još i više, a tako mi nedostaje odmora…..moram li baš danas? Mogu i sutra…ili preksutra…ma kome se uopće da čitati, tratim vrijeme bezveze umjesto da odmorim...
- 5 komentara
- 0 x
- subota, 23 svibnja, 2015. u 03:00
