S današnjim danom i današnjim jutarnjim kardiom službeno je završen 8-tjedni full body program. Tokom tog perioda bilo je dosta isprobavanja, od niskog unosa UH sa visokim unosom P+M obroka pa sve do višednevnih punjenja što je rezultiralo time da nešto bolje znam kako reagiram na koji sistem treninga i kakva prehrana bi to trebala slijediti.Za sljedeći tjedan plan je sljedeći:-za svojevrstan odmor od full body-a, odraditi nizak broj ponavljanja sa što je moguće većom kilažom - testirati maksima...
- 6 komentara
- 0 x
- nedjelja, 15 ožujka, 2009. u 09:33
Kakav izazov! Hahaha!!! Dok sam ja sve ovo poklikala... Aj jaj jaj... Ajde sam kad znam kako radi, javim se s nečim pametnijim uskoro! ;)
- 6 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 09 veljače, 2009. u 11:48
Hm...Kupio si neki dan novi Mens's Health i tamo našao neke viježbe tipa spusti se u sklek i drži tako 30sec i sl.Pa idemo onda probat.Stanem ja u položaj za skelkove,spustim se u sklek,kad ono nakon 5sec počnem se tresti ko da imam vibrator u sebi(Okey...sad neki imaju perverzne misli ali....) ,ali zanemarim ja to i izdržim 30sec bez beda...Idem izvodit drugu vježbu i opet nakon 5sec tresavica...grrrrrrrr...popizdim i uzmem utege u ruke :). Zaključak: Dok sam radio ove vježbe skužio sam da s...
- 6 komentara
- 0 x
- petak, 13 veljače, 2009. u 08:04
Čisto da javim da se odmaram i ne treniram. Krenut ću s treniranjem kroz mjesec dana, jedem sve po redu. :)Nije sad vrijeme za neku ali znam sto treba u koje vrijeme jesti tako da nije bed. Eto, javim se sa nekim konkretnijim postom kada krenem s treningom. Do tada..lijepi pozdrav :)
- 6 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 veljače, 2009. u 04:28
Pozdrav. Nova sam, pa nisam još skužila kako ovaj sajt funkcionira. Imam jedno pitanje za vas FIT žene i muškarce. :) Dakle ovako, nemam kilograma za skinuti, pa sam odlučila malo učvrstiti tijelo prije ljeta. Solidne sam visine, i da, osim učvršćivanja tijela željela bih stanjiti malo bokove, učvrstiti grudi i skinuti malo nakupljenog celulita u predjelu stražnjice i nogu. Hranim se više-manje pravilno, šećer i kruh su svedeni na minimum, i pijem puno tekućine. Obožavam voziti biciklu, a...
- 6 komentara
- 0 x
- srijeda, 23 svibnja, 2012. u 10:21
http://www.youtube.com/watch?v=AdBoybKnzZw&feature=related Alright, it's time to talk one-on-one with everyone here. Listen carefuly brahs, this is a revolution. Everybody asks me, "what the **** is Zyzz about, what the **** is up with those videos, ****? You're ****ing up yourself ****" It's a ****ing act, there i no Zyzz. You mirin', brah? Well I'll give you more reason to mire now bro. It's ****ing Zyzz, brah. Everyone has a little bit of Zyzz in them. Every ****ing **** out there,...
- 6 komentara
- 0 x
- nedjelja, 01 srpnja, 2012. u 01:56
