Vecer,fitnessovci moji :) Moj trening je za danas gotov,zeludac pun i ostatak veceri ce se provesti planirajuci sutrasnji recept za rucak ,ne samo za sebe,vec i za druge clanove obitelji koji vole masno :D Posto je danas moj najdrazi dan,malo sam se opustila sa hranom,ali sam zato obavila trening kako treba :) Prvi obrok : pecena jaja,crni kruh,jogurt,mandarine,kiwi.kava i sok od narance(nisam mogla odoljet ) :P Rucak : pohana :D pileca prsa,riza sa povrcem i zelena salata,prije treninga pon...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 15 prosinca, 2013. u 08:33
Moj ponedjeljak : Jutro : Snita crnog kruha sa dvoje pecnih bjelanjaka,jabuka,jogurt i zeleni caj :) Popodne : Kuhana govedina sa kuhanim krumpirom,zelena salata i malo jagoda ..Poslje treninga sam ponovila rucak,i bananu... I prije spavanja posni sir sa jogurtom :) Super se osjecam :) Sutra se bacam na pecenje keksica za Bozic svojima :) Zato cu sutra jesti ono sto se brzo slozi,usto moje najdraze jelo : Integralna tjestenina sa tunom i sirom :)
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 16 prosinca, 2013. u 10:27
Prije malo više od mjesec dana, kupila sam svoj prvi whey. Potrebno je naglasiti kako nisam kupila whey da bi ga pila kao shake (jednostavno nisam od toga:)), već da bih probala izraditi proteinke kolače, muffine, kekse, palačinke i sl. Isprva, bila sam vrlo skeptična jer mi je bila potpuno strana predodžba kolača bez brašna. Kao god bilo, bacila sam se na izradu prvih kakao šnita te je rezultat bio fantastičan. Čokoladno, sočno, mirisno i nutritivno izbalansirano? Da, zvuči predobro da bi bi...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 17 prosinca, 2013. u 12:46
