bok svima evo registrirao sam se tako da podijelim s vama ovaj post. Večinom u svijetu govore da korištenje sprava u teretani da če određene mišiče rezultirati (večim) rastom tih mišiča.U potpunosti su u krivu, Vaše tijelo je stvoreno da funkcionira kao "cijelina" u svemu što radite-od načina na koji su mišiči povezani jedan s drugim i načina koji su manji mišiči pozicionirani da pružaju "podršku" večim mišičnim grupama,do toga kako mozak funkcionira da integrira sve mišične funkcije ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 26 kolovoza, 2013. u 03:44
Mislio sam ići u ovom smijeru sa pisanjem i taman je postavljeno slično pitanje pa da na njega odgovorim, inače u komentarima možete pitati što vas zanima pa ču na neko od pitanja odgovoriti :) hvala na pitanju :) 1. Kao što su mnogi treneri sa dugogodišnjim iskustvom primjetili, a tako i ja (sa svojim skromnim iskustvom) na svojim klijentima ali i na sebi, nije moguće stalno progresivno napredovati tj. linearno postajati sve bolji i bolji jer dolazi do zasičenosti central...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 listopada, 2013. u 07:53
Tehnika izvođenja vježbi: Svaka vježba ima svoju tehniku izvođenja i to je normalno svima jasno, nema smisla da sada objašnjavam svaku vježbu ali postoje neke opće zakonitosti koje je bitno znati: 1. Tempo izvođenja vježbe - direktno određuje TUT tj. Time under tension prevedeno na na "naški" to bi bilo vrijeme koje je mišić pod opterećenjem tijekom izvođenja jedne serije/zbroja svih serija u jednoj vježbi. Neki se možda pitaju zašto je to važno? Evo primjer, kada bi ja rekao, radite ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 listopada, 2013. u 09:50
