Jednom 64-godišnjem djedici svaki bi dobro odgojeni mladić ponudio svoju sjedalicu u tramvaju. No što ako je taj vremešni gospodin u stanju prebiti te i još ti nabiti na nos da je istesan bolje nego što ćeš ti ikada biti? Pogledaj kako se Stallone znojio pripremajući se za snimanje 'Plaćenika'Biološki procesi nemilosrdni su prema ljudskom tijelu. Sly je jučer proslavio 64. rođendan, a ovo su inserti s jednoga od pripremnih treninga za snimanje 'The Expendables' početkom 2009. godine, kada je ima...
- 7 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 12 srpnja, 2010. u 11:37
Zašto je voda bitna za mršavljenje?Svi znamo da trebamo piti puno tekućine ljeti da ne dehidriramo, ali mnogi ljudi ne znaju koje tekućine su dobre te koliko im koristi držanje nivoa tekućine u tijelu na visokoj raziniMalo ljudi shvaća da konzumiranje velike čaše vode prije svakog obroka može pomoći da izgube težinu. Naime, veća čaša vode smanjuje glad i ohrabruje vas da jedete manje. Jedna je studija pokazala da se tako unese 13 posto manje kalorija u organizam tijekom dana. Nakon što popijete ...
- 7 komentara
- 0 x
- srijeda, 23 lipnja, 2010. u 10:09
Budući da vodim aerobik i pilates, podijelit ću s vama lijepa iskustva koja sam doživjela sa mladim curama, novopečenim majkama i starijim ženama.Neke se upisuju na treninge da bi poboljšale svoje držanje, neke da bi se dobro oznojile, istegnule i razgibale nakon cjelodnevnog sjedenja u uredu, jedne se žele riješiti bolova u leđima i vratu, druge ojačati mišiće i učvrstiti tijelo, a treće se žele riješiti stresa nakupljenog tijekom dana. Svaka ima neki svoj razlog zašto se trudi i znoji, zašto o...
- 7 komentara
- 0 x
- petak, 23 srpnja, 2010. u 04:34
Potaknuta današnjom raspravom o ozljedama koljena, a i iz svog dosadašnjeg iskustva u radu sa pacijentima i klijentima, odlučih se ukratko napisati jedan dio mog pristupa osobi kojoj treba bilo preventivno, bilo nakon rehabilitacije, osigurati povratak u sportske aktivnosti, trenining ili rekreaciju. Ja bi svoj tretman započela sa pliometrijom, dok je još koncentracija i snaga na maximumu. A ujedno bi lagano i zagrijali tijelo i pripremili ga za daljnje vježbe. Pliometrija bi naravno bila u ...
- 7 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 kolovoza, 2010. u 09:23
Vec se tri dana prezderavam i non stop mi je slabo od hrane a i dalje jedem i dobila sam 1,5 kg. Ne treniram zadnjih tjedan dana i to nije dobro. Fit ekipo, treba mi motivacije! UPOMOOOOCC!!!!Sutra sam planirala dizanje u 7 pa trening od 8 do 10 i to sve naravno uz NORMALNU prehranu ... ahh ta disciplinaaa!!!
- 7 komentara
- 0 x
- nedjelja, 05 rujna, 2010. u 11:15
Da, da... Ni ja ne mogu vjerovati da je već zadnji tjedan!Moram vam reći da sam ODUŠEVLJENA! Msilim da niti jedan trening do sada koji sam probala nije dao niti približno ovakve rezultate u tako kratkom periodu (ipak se radi o samo 2 mj)!!!! Slikala sam se da bih pratila promjene, a i da nešto podijelim i s vama, ali.... Eh ti ali.... Naime, išla sam se poigrati sa slikama s Halloween partya i - OBRISALA SVE FOTKE SA KARTICE!!!! :'( Ovaj tjedan ću još probati spasiti te fotke, a ako ne bude ništ...
- 7 komentara
- 0 x
- utorak, 02 studenog, 2010. u 08:53
