Prekjučer sam bila na Rebru i tako razgovaram sa jednom doktoricom i kaže ona meni "Kad želiš smršaviti, nećeš sama sebi reći debela si i ružna si, ne, nego reci si moram mijenjati prehrambene navike" i tako sam počela nekako o tome razmišljati i napisati ovdje da se početnici pronađu. Shvatila sam nakon toga da je zapravo to istina, kad si kažem da sam debela sigurno da ću pasti u depru i prežderavati se i misliti kako nikada neću smršaviti, ali kad si kažem uvodim nove prehrambene navike, ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 siječnja, 2017. u 10:22
Danas ćemo malo o blagdanima i top 5 pravila kako ih preživjeti najbolje moguće. Pa krenimo... Ja znam sama po sebi kad krenu blagdani uvijek sve krene nizbrdo, kad moja mama krene peći 10-ak vrsta kolača, pa tata odojka i svega i svačega, a treninzi tih dana su koma, iako bolje išta mego ništa. Sigurna sam da nitko od vas ne može po danu pojesti barem tri kolacica, a onda barem pokusajte donekle kontrolirati fitness život Evo par trikova: 1. Proteini- jedite ih u svakome obroku, već kad...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 21 prosinca, 2016. u 08:51
Malo o suplementima. Puno ljudi kada krenu u teretanu odmah vide one likove koji piju ovo prije treninga, ono nakon treninga itd... Ali pocetnici misle da ce ih svi ti suplementi dovesti do cilja preko noci, ali nista neide preko noci. Pravilna prehrana, trening i pravilan odmor su kombinacija za uspjeh, ali uspjeh koji se gradi nekad cak i godinama, a suplementi mogu pomoci doci do rezultata, ali ne postoji onaj koji ce vas magicno dovesti do rezultata. I vi pocetnici nemojte si ici kupovati...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 17 prosinca, 2016. u 06:31
