Ljudi smo,nismo roboti.Svima nam je nekada jako teško se natjerati na trening koliko god ga voljeli.Ali to tjeranje na trening znači da očito nešto ne štima.Jesmo li pretrenirani ili samo zasićeni tim načinom života*Može biti oboje.Bilo kako bilo treba slušati svoje tijelo ili pak raditi promjene koje će nas izvući iz kolotečine.Ništa se ne mora odraditi,u tome i je problem,ljudi su navikli odrađivati što i sam često radim.Znanstveno je dokazano da 6 tjedana odmora minimalno nas zakida u hipertr...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 28 siječnja, 2017. u 07:51
Eh evo da postavim jelo koje sam danas pravila za rucak, u pitanju je teleca jetrica sa povrcem. Jetrica je bogata proteinima, i na 100 grama ima oko 150 kcal, ima mnostvo vitamina od kojih prednjace oni topivi u mastima A i D. I nepravedno je zapostavljena u nasoj ishrani, 20 g proteina na 100 grama, pravo blago. Proprzila sam 100 g mesa na kokosovom ulju, na jacoj temperaturi 5 min, dodala bibera, ako se predugo przi postane zilava, i pazite da uzmete samo svjezu jetricu (pilecu ili telecu sve...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 10 srpnja, 2016. u 05:11
Hey, ljudi. Nisam nova već dugo vremena dolazim na ovu stranicu i odlučila sam postati aktivnija, ali prvo da se predstavim. Ja sam Lucija, imam 16 god (još sam mlada haha) idem u Katoličku gimnaziju i idem u teretanu trenutno. Prošla sam puno sportova od atletike, odbojke, plesa, rukometa, plivanja i sada došla do bodybuildinga. Želim završiti Kineziološki fakultet i postati trenerica sa diplomom haha. Imala sam stranicu na fb-u, ali zbog nekih problema sam ju morala izbrisati, imam nekoliko lj...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 14 listopada, 2016. u 05:33
