Loše raspoloženje, melankolija, letargija, depresija svakodnevno utječe na sve više i više ljudi (i mene povremeno zahvati, ne može mi uvijek biti sve ružičasto). Stvari poput financijskih problema, prekida ljubavne veze ili smrt bliske osobe mogu izazvati neko od ovih stanja. No depresivni možete postati i nakon značajnijih promjena u životu poput novog posla, diplome ili ulaska u brak. Jako je puno faktora zbog kojih lako upadamo u loše raspoloženje, a žalosno je što se velik dio ljudi proti...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 20 lipnja, 2015. u 01:53
Kako bih testirala koliko sam fizički napredovala iz mjeseca u mjesec volim odraditi challenge koji je moj instruktor nazvao apsolutnih 100, a negdje to vole zvati i piramida. O čemu se radi? Radimo marince, sklekove, sklopke i čučnjeve. Cilj je napraviti 100 marinaca, 100 sklekova, 100 sklopki i 100 čučnjeva unutar 15 minuta! Marinci - Vježba kombinira čučanj, sklek i vertikalan skok uvis u nizu poteza koji se izvode u brzom slijedu. Sklekovi – spustite tijelo prema podu, stavite dlanove ...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 28 lipnja, 2015. u 12:19
Želite li sagoriti masnoće, intervalno vježbanje mora biti dio vaše trening rutine. Osim što je brza i učinkovita metoda za postizanje dobre forme, intervalno vježbanje daje efektivne rezultate pri transformaciji fizičkog izgleda, izdržljivosti i spremnosti. Najbolja stvar kod ovakvog treninga mi je što kalorije sagorijevam za vrijeme fizičke aktivnosti i nakon nje. Dakle, kad izađem iz dvorane i dalje sagorijevam kalorije. Kako? Ukratko, naše tijelo u razdobljima napornog treninga nije u s...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 17 srpnja, 2015. u 11:15
