Tjednima smo čekali da prestane pljuštati kiša i evo, pružila nam se prilika da konačno izvučemo majice kratkih rukava iz ormara.Proljeće pokazuje svoje pravo lice dok rastuće temperature na sva vrata najavljuju povratak kraljice godišnjih doba – ljeta. Ležernost koja se osjeća u zraku uzima maha pa nas navodi da više razmišljamo o veseloj garderobi i godišnjim odmorima, a manje o „tamnoj strani“ sunca... No ne zadugo. Jutros, po običaju, uključujem radio i u mnoštvu već čuvenih reklama o uho ...
- 7 komentara
- 0 x
- četvrtak, 10 svibnja, 2012. u 12:28
Odlucio sam s vama podijeliti svoj program treninga. Ne koristim ga trenutno, nego ga imam u planu koristi na ljeto kao pripremu za sljedecu sezonu. Inace bavim se košarkom pa je uveliko na to trening i fokusiran. Svaki savjet je dobrodošao :D Svaki trening se sastoji od 15 min zagrijavanja, kružnog treninga za balans i core, dijela snage koji u početku izgleda kao kružni , a nakon vremena se prebacujem na supersetove i u konačnici pojedinačne setove. Traje 12 tjedana, tokom kojih u...
- 7 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 30 siječnja, 2012. u 09:08
Prikazujem netipične vježbe s bučicama. 1. vježba. Iskorak (veliki korak naprijed, nazad, u stranu), ramena gledaju prema naprijed isto kao i prsti. Petom dotakni pod s prednjom nogom. Korak treba biti velik da bi do koljena imao pravi kut. Koljenom stražnje noge dotakni pod. Vježba je netipična iz razloga što su četiri pokreta u jednom. 2. vježba -ramena, unutarnji i vanjski dio nogu 3. vježba - ruke, listovi, guza 4. vježba - ruke/ramena, leđa, guza 5.vježba - trbušnjaci http://w...
- 7 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 23 siječnja, 2012. u 12:07
Pozdrav Fitovci. Da ne mislite da sam zaboravio na vas, jer nisam, ali trenutno radim na jednom velikom projektu koji će vam se, siguran sam jako svidjeti. Ali nedajte se u međuvremenu, ostanite motivirani, jedite zdravo i redovito i pametno trenirajte. Proljeće stiže, i više nećete moći skrivati višak kila iza debelih kaputa ;). Pošto motivacije svima uvijek treba, stavio sam vam par linkova koji će vam siguran sam promjeniti način na koji gledate na svijet i da ćete shvatiti da je samo neb...
- 7 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 20 veljače, 2012. u 04:12
Odabrali smo pobjednike Olimp nagradne igre! Očekivali smo puno ideja, dobili smo ih. Zadovoljni smo odazivom, bilo je teško odabrati dobitnike, no uz puno pregledavanja i razmišljanja - odabrali smo ih! Pobjednici su: 1. mjesto - EllaSalinger! Ideja: 1. Baza recepata, koja bi bila formirana na slijedeći način - podjela na doručak, ručak, večeru, medjuobrok, PreWM, PWM (što se tiče zadnja 2, opet napomenuto u koje doba dana taj obrok odgovara s obzirom da neki više vole v...
- 7 komentara
- 0 x
- srijeda, 22 veljače, 2012. u 02:11
CIAO CURE I DECKI,PITATE SE CEMU TAJ NASLOV,TO SAM NEDAVNO CULA NA JEDNOM PREDAVANJU O PREHRANI,I MORAM PRIZNAT DA NAM SE NE PISE DOBRO,IDEMO LI MI PREMA AMERICI.TOLIKO DIJETA SAMO KAD OTVORIS INTERNET LIMUN DIJETA,ANANAS,UN MA NE POSTOJI VOCE DRZAVA POVRCE PO KOJEM NIJE NEKA NAZVANA.ONAJ TKO IZDRZI NA LIMUNU MJ DANA ZASLUZUJE ORDEN.CURE SE BOJE PROTEINA,MISLE DA CE SE NABILDAT,MISLE DA FITNES ZITARICE SU RIJESENJE ZA LINIJU ILI IZGLADNJIVAT SE ILI JESTI MJESECIMA KUPUS JUHU I NEDAO BOG KOMADI...
- 7 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 21 svibnja, 2012. u 07:05
