Que pasa? Pasa max insanity i ulazak u drugi mjesec treninga.Dojmovi? Sve je super i sve je ok :)Izgubila sam 2 kg (53-54kg na visinu 165cm), opseg struka smanjio se za 5cm, guza i noge - :smile:, a na rukama se čak vidi i triceps. Cilj mi nije izgubiti kilograme jer sam i prije bila u u više-manje dobroj formi, već samo učvrstiti tijelo i djeluje.Ne, nemam uplau mišića i osjećam se super. Odradila sam treći fit test i zadovoljna sam rezultatima(osim za suicide jumps, ne volim 16-ice).Evo kako s...
- 8 komentara
- 0 x
- srijeda, 22 lipnja, 2011. u 07:03
Imam problem sa prekomjernom težinom. Prehranu sam stavio pod kontrolu.Svaki dan treniram.Svako jutro se važem.Svako-toliko se slikam da vidim ima li kakve promjene.Danas je poseban dan, zato jer je današnje vaganje pokazalo da sam u 2 mjeseca (koji dan manje) skinuo kruglih 10 kg. And there is a loong way to go....Iako se želja za hranom kroz dan u velikoj mjeri smanjila i lakše odem spavati gladan, još uvijek se budim usred noći sa potrebom da se najedem.Neki dan sam se nadrkao i sve što se mo...
- 8 komentara
- 0 x
- četvrtak, 24 ožujka, 2011. u 07:32
Ne mogu reći da sam se opustila baš kroz ovu zimu, trenirala sam minimalno 5 dana u tjednu i relativno uredno jela al ipak nisam spremna za badić, još:))) Pa sam jučer stavila neke stvari na papir i odlučila malo postrožiti kriterije. Prvo prehranu, ukidam sva slatka mala zadovoljstva, a bilo ih je u zadnje vrijeme, pozdravljam se s ljubljenom čokoladom i nes vanilijom i počinjem se ozbiljno pripremati za ljeto.Moram priznati da mi je prehrana bolna točka, ne u smislu da pretjerujem s količinama...
- 8 komentara
- 0 x
- utorak, 12 travnja, 2011. u 09:26
- Hyperwhey - (mjerica i pol) - Flud 100% waxy maize glikogen (mjerica) - 3dl mlijeka 0,5 % - banana - žlica namaza od kikirikija - pola mjerice grožđica - pola male žlice cimeta ili meda Ovako to nekako izgleda....dosta sam nov u podrucju sa proteinima i shejkovima ali ovaj "recept" mi super odgovara po okusu =)
- 8 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 05 prosinca, 2011. u 11:31
Pozdrav Fitovci. Pošto dobijam dosta mejlova vezano uz trening i prehranu, a nemam vremena odgovarati svima posebno, odlučio sam na svom facebook profilu jednom tjedno bit na raspolaganju za sva pitanja vezana uz trening, fitness posao i prehranu. Početnici, fitness junkies i osobni treneri, svi mogu pitati šta ih zanima. Da bi mogli započeti diskusiju, potrebno je otići na moju facebook adresu; http://www.facebook.com/pages/Dalibor-Petrinic/208890109133540?ref=ts&sk=wall stisnuti Like button,...
- 8 komentara
- 0 x
- petak, 16 prosinca, 2011. u 08:28
Dragi fitovci,eto mene nazad k vama, poput Lesija, čak pomalo podvijenog repa. Nisam napisao blog punih godinu dana (ako se lažemo, ako ne onda još 6 mj. više). Zbilja mi je krivo što sam prestao pisati, i tome krivca uporno tražim u velikim poslovnim obvezama koje su mi se ukrcale na grbaču, no zapravo je glavni krivac bila moja - lijenost.Naime, zbog (pre)čestih odlazaka na poslovna putovanja intenzivni jutarnji treninzi postali su sve rijeđi i rijeđi, a paralelno s njima i moje vođenje blo...
- 8 komentara
- 0 x
- petak, 05 kolovoza, 2011. u 02:39
